Tabağınızda ne olduğunu bilin
Somon balığı köftesi
Kalori ve besin değerleri
galeta ununa bulanmış, fırınlanmış
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 245 kcal —
- Protein 11 g 23%
- Karbonhidrat 20 g 7%
- Yağ 14 g 18%
- Doymuş yağ 2 g 10%
- Lif 1,7 g 6%
- Şekerler 1,6 g —
- Sodyum 322 mg 14%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 2 µg 0%
- D vitamini 5,7 µg 29%
- E vitamini 2,8 mg 19%
- Tiamin (B1) 0,38 mg 32%
- Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
- Niasin (B3) 4,7 mg 29%
- Pantotenik asit (B5) 0,74 mg 15%
- B6 vitamini 0,22 mg 13%
- Biyotin (B7) 2,3 µg 8%
- Folat (B9) 14 µg 4%
- B12 vitamini 1,6 µg 67%
Mineraller
- Kalsiyum 42 mg 3%
- Demir 0,77 mg 4%
- Magnezyum 21 mg 5%
- Fosfor 150 mg 12%
- Potasyum 269 mg 6%
- Çinko 0,4 mg 4%
- Bakır 0,05 mg 6%
- Manganez 0,15 mg 7%
- Selenyum 13 µg 24%
- İyot 6 µg 4%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 245 | 11 g | 20 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 123 | 5,7 g | 10 g | 6,9 g |
| 150 g | 150 g | 368 | 17 g | 31 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 490 | 23 g | 41 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 613 | 29 g | 51 g | 34 g |
Benzer yiyecekler
- Beyaz balık köftesigaleta ununa bulanmış, fırınlanmış206 kcal / 100 g
- Somon balık çubuklarıızgara/fırınlanmış247 kcal / 100 g
- Somon köftesikızartılmış, ilave yağlı196 kcal / 100 g
- Mezgit balığı köftesiev yapımı235 kcal / 100 g
- Pane somonfırında pişmiş, kızartılmış, tavada kızartılmış, ızgarada veya barbeküde pişmiş, ilave yağsız297 kcal / 100 g
- Hamur içinde somonticari288 kcal / 100 g
Somon balığı köftesi hakkında sorular
Somon balığı köftesi ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Somon balığı köftesi ürününün 100 g miktarı 245 kcal içerir; ayrıca 11 g protein, 20 g karbonhidrat ve 14 g yağ içerir.
Somon balığı köftesi ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Somon balığı köftesi ürününün 50 g miktarı 123 kcal içerir; ayrıca 5,7 g protein, 10 g karbonhidrat ve 6,9 g yağ içerir.
Somon balığı köftesi ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Somon balığı köftesi ürününün 150 g miktarı 368 kcal içerir; ayrıca 17 g protein, 31 g karbonhidrat ve 21 g yağ içerir.
Somon balığı köftesi ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Somon balığı köftesi ürününün 200 g miktarı 490 kcal içerir; ayrıca 23 g protein, 41 g karbonhidrat ve 27 g yağ içerir.
Somon balığı köftesi ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Somon balığı köftesi ürününün 250 g miktarı 613 kcal içerir; ayrıca 29 g protein, 51 g karbonhidrat ve 34 g yağ içerir.
Kaynak: CoFID (UK) 16-408 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
