Tabağınızda ne olduğunu bilin
Somon balığı köftesi
Kalori ve besin değerleri
ev yapımı
287
kalorikcal başına 100 g
Protein11 g
Karb.15 g
Yağ21 g
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 287 kcal —
- Protein 11 g 23%
- Karbonhidrat 15 g 6%
- Yağ 21 g 26%
- Doymuş yağ 2,4 g 12%
- Şekerler 0,7 g —
- Sodyum 74 mg 3%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 27 µg 3%
- C vitamini 3 mg 3%
- D vitamini 3,5 µg 18%
- Tiamin (B1) 0,2 mg 17%
- Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
- Niasin (B3) 2,9 mg 18%
- B6 vitamini 0,1 mg 6%
- Folat (B9) 15 µg 4%
- B12 vitamini 1,1 µg 46%
Mineraller
- Kalsiyum 26 mg 2%
- Demir 0,77 mg 4%
- Magnezyum 21 mg 5%
- Fosfor 140 mg 11%
- Potasyum 300 mg 6%
- Çinko 0,5 mg 5%
- Bakır 0,08 mg 9%
- Manganez 0,17 mg 7%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 287 | 11 g | 15 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 144 | 5,7 g | 7,6 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 431 | 17 g | 23 g | 31 g |
| 200 g | 200 g | 574 | 23 g | 30 g | 41 g |
| 250 g | 250 g | 718 | 29 g | 38 g | 51 g |
Benzer yiyecekler
Somon balığı köftesi hakkında sorular
Somon balığı köftesi ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Somon balığı köftesi ürününün 100 g miktarı 287 kcal içerir; ayrıca 11 g protein, 15 g karbonhidrat ve 21 g yağ içerir.
Somon balığı köftesi ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Somon balığı köftesi ürününün 50 g miktarı 144 kcal içerir; ayrıca 5,7 g protein, 7,6 g karbonhidrat ve 10 g yağ içerir.
Somon balığı köftesi ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Somon balığı köftesi ürününün 150 g miktarı 431 kcal içerir; ayrıca 17 g protein, 23 g karbonhidrat ve 31 g yağ içerir.
Somon balığı köftesi ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Somon balığı köftesi ürününün 200 g miktarı 574 kcal içerir; ayrıca 23 g protein, 30 g karbonhidrat ve 41 g yağ içerir.
Somon balığı köftesi ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Somon balığı köftesi ürününün 250 g miktarı 718 kcal içerir; ayrıca 29 g protein, 38 g karbonhidrat ve 51 g yağ içerir.
Kaynak: CoFID (UK) 16-459 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
