Tabağınızda ne olduğunu bilin
sebzeli hindi çorbası
Kalori ve besin değerleri
konserve, eşit hacimde su ile hazırlanmış
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 30 kcal —
- Protein 1,3 g 3%
- Karbonhidrat 3,4 g 1%
- Yağ 1,3 g 2%
- Doymuş yağ 0,4 g 2%
- Lif 0,2 g 1%
- Sodyum 376 mg 16%
- Kolesterol 1 mg 0%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 51 µg 6%
- C vitamini 0 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,01 mg 1%
- Riboflavin (B2) 0,02 mg 1%
- Niasin (B3) 0,42 mg 3%
- Pantotenik asit (B5) 0,2 mg 4%
- B6 vitamini 0,02 mg 1%
- Folat (B9) 2 µg 1%
- B12 vitamini 0,07 µg 3%
Mineraller
- Kalsiyum 7 mg 1%
- Demir 0,32 mg 2%
- Magnezyum 2 mg 0%
- Fosfor 17 mg 1%
- Potasyum 73 mg 2%
- Çinko 0,25 mg 2%
- Bakır 0,05 mg 6%
- Manganez 0,1 mg 4%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 30 | 1,3 g | 3,4 g | 1,3 g |
| 1 porsiyon | 241 g | 72 | 3,1 g | 8,1 g | 3 g |
| 2 porsiyon | 482 g | 145 | 6,2 g | 16 g | 6,1 g |
| ½ porsiyon | 120,5 g | 36 | 1,5 g | 4,1 g | 1,5 g |
| 3 porsiyon | 723 g | 217 | 9,3 g | 24 g | 9,1 g |
| 4 porsiyon | 964 g | 289 | 12 g | 33 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 15 | 0,6 g | 1,7 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 45 | 1,9 g | 5,1 g | 1,9 g |
| 200 g | 200 g | 60 | 2,6 g | 6,8 g | 2,5 g |
| 250 g | 250 g | 75 | 3,2 g | 8,5 g | 3,2 g |
Benzer yiyecekler
- Hindi etli erişte çorbasıkonserve, eşit hacimde su ile hazırlanmış28 kcal / 100 g
- Vejetaryen sebze çorbasıkonserve, konsantre59 kcal / 100 g
- Hindi çorbasıparçalı, konserve, yemeye hazır57 kcal / 100 g
- Sebzeli tavuk çorbasıkonserve, konsantre61 kcal / 100 g
- Et suyolu sebze çorbasıkonserve, eşit hacimde suyla hazırlanmış33 kcal / 100 g
- Sebzeli sığır eti çorbasıkonserve, eşit hacimde su ile hazırlanmış31 kcal / 100 g
- Tavuklu ve sebzeli çorbakonserve, yemeye hazır33 kcal / 100 g
- Sebze çorbasıkonsantre, düşük sodyumlu, eşit hacimde suyla hazırlanmış33 kcal / 100 g
- Tavuklu ve mantarlı çorbakonserve, eşit miktarda su ile hazırlanmış54 kcal / 100 g
- Düşük sodyumlu iri taneli sebze çorbasıdüşük sodyumlu, konserve, servise hazır50 kcal / 100 g
sebzeli hindi çorbası hakkında sorular
Sebzeli hindi çorbası nasıl yapılır?
Hindi etini küp doğrayıp soğanla kısa süre kavur, su ekleyip yumuşayana kadar yaklaşık 25 dakika pişir. Havuç ve patatesi ekleyip 10 dakika, bezelye gibi çabuk pişen sebzeleri de ekledikten sonra 5–7 dakika daha kaynat.
Sebzeli hindi çorbası hangi sebzelerle güzel olur?
Havuç, patates, kereviz ve bezelye çorbaya yakışır; kabak veya pırasa da ekleyebilirsin. Sebzeleri benzer büyüklükte doğra ki eşit pişsin, çabuk yumuşayanları son dakikalarda tencereye al.
Sebzeli hindi çorbası nasıl saklanır, tekrar ısıtılır mı?
Artan çorbayı sığ bir kaba alıp buharı çıktıktan sonra buzdolabına kaldır; iki saatten fazla oda sıcaklığında bırakma ve üç gün içinde tüket. Isıtırken tencerede ara sıra karıştırarak her tarafı iyice buhar çıkana kadar kaynat.
Sebzeli hindi çorbasının yanına ne gider?
Bir dilim ekşi mayalı ekmek veya kızarmış ekmek çorbanın suyunu almak için iyi gider. Daha doyurucu bir öğün için yanına sade yoğurt ve limonlu yeşil salata koyabilirsin.
Sebzeli hindi çorbası dondurulur mu?
Evet; soğuduktan sonra tek öğünlük kaplara koyup dondur. Patates dondurulunca unlu ve yumuşak bir doku alabilir; yeniden ısıtırken çorbaya az su ekleyip karıştır.
Sebzeli hindi çorbası ile hindi çorbası arasında besin farkı var mı?
Hindi çorbası, 100 gramda 57 kcal ve 4,33 g protein içerirken sebzeli hindi çorbası 30 kcal ve 1,3 g protein içerir. Sebzeli hindi çorbasında A vitamini de 100 gramda 51 µg, hindi çorbasında 152 µg'dır.
Sebzeli hindi çorbası buzdolabından soğuk yenir mi?
Yenebilir, ancak buzdolabında beklemiş çorbanın tadı ve kıvamı daha yoğun olabilir. Hindi etli çorbayı güvenle servis etmek için iyice ısıtıp her tarafının buhar çıkarmasını sağla.
Bir porsiyon sebzeli hindi çorbası ne kadar?
Bir kâse için yaklaşık 240 g iyi bir ölçüdür. Bu miktar 72 kcal ve 3,1 g protein içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 174563 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
