Tabağınızda ne olduğunu bilin
Sarı fasulye
Kalori ve besin değerleri
çiğ
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 31 kcal —
- Protein 1,8 g 4%
- Karbonhidrat 3,7 g 1%
- Yağ 0,1 g 0%
- Doymuş yağ 0 g 0%
- Lif 3,4 g 12%
- Şekerler 3,3 g —
- Sodyum 6 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- C vitamini 16,3 mg 18%
- D vitamini 0 µg 0%
- E vitamini 0,41 mg 3%
- K vitamini 43,2 µg 36%
- Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,11 mg 8%
- Niasin (B3) 0,75 mg 5%
- Pantotenik asit (B5) 0,09 mg 2%
- B6 vitamini 0,07 mg 4%
- Folat (B9) 37 µg 9%
- B12 vitamini 0 µg 0%
- Kolin 15,3 mg 3%
Mineraller
- Kalsiyum 37 mg 3%
- Demir 1 mg 6%
- Magnezyum 25 mg 6%
- Fosfor 38 mg 3%
- Potasyum 209 mg 4%
- Çinko 0,24 mg 2%
- Bakır 0,07 mg 8%
- Manganez 0,21 mg 9%
- Selenyum 0,6 µg 1%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 31 | 1,8 g | 3,7 g | 0,1 g |
| 2 porsiyon | 200 g | 62 | 3,6 g | 7,5 g | 0,2 g |
| ½ porsiyon | 50 g | 16 | 0,9 g | 1,9 g | 0,1 g |
| 3 porsiyon | 300 g | 93 | 5,5 g | 11 g | 0,4 g |
| 4 porsiyon | 400 g | 124 | 7,3 g | 15 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 47 | 2,7 g | 5,6 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 78 | 4,6 g | 9,3 g | 0,3 g |
Benzer yiyecekler
- Fasulye veya sarı fasulyeçiğ38 kcal / 100 g
- Yeşil taze fasulyeçiğ31 kcal / 100 g
- İtalyan yeşil veya sarı taze fasulyesiçiğ31 kcal / 100 g
- Taze fasulyeçiğ25 kcal / 100 g
- Yeşil fasulyeçiğ38 kcal / 100 g
- Sarı taze fasulye32 kcal / 100 g
- Fransız yeşil fasulyeçiğ27 kcal / 100 g
- Sarı domatesçiğ15 kcal / 100 g
- İtalyan yeşil veya sarı fasulyesitaze, mikrodalgada pişmiş33 kcal / 100 g
- Jalo fasulyesiçiğ274 kcal / 100 g
Sarı fasulye hakkında sorular
Sarı fasulye ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Sarı fasulye ürününün 100 g miktarı 31 kcal içerir; ayrıca 1,8 g protein, 3,7 g karbonhidrat ve 0,1 g yağ içerir.
Sarı fasulye ürününün 2 porsiyon (200 g) miktarında kaç kalori var?
Sarı fasulye ürününün 2 porsiyon (200 g) miktarı 62 kcal içerir; ayrıca 3,6 g protein, 7,5 g karbonhidrat ve 0,2 g yağ içerir.
Sarı fasulye ürününün ½ porsiyon (50 g) miktarında kaç kalori var?
Sarı fasulye ürününün ½ porsiyon (50 g) miktarı 16 kcal içerir; ayrıca 0,9 g protein, 1,9 g karbonhidrat ve 0,1 g yağ içerir.
Sarı fasulye ürününün 3 porsiyon (300 g) miktarında kaç kalori var?
Sarı fasulye ürününün 3 porsiyon (300 g) miktarı 93 kcal içerir; ayrıca 5,5 g protein, 11 g karbonhidrat ve 0,4 g yağ içerir.
Sarı fasulye ürününün 4 porsiyon (400 g) miktarında kaç kalori var?
Sarı fasulye ürününün 4 porsiyon (400 g) miktarı 124 kcal içerir; ayrıca 7,3 g protein, 15 g karbonhidrat ve 0,5 g yağ içerir.
Sarı fasulye ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Sarı fasulye ürününün 150 g miktarı 47 kcal içerir; ayrıca 2,7 g protein, 5,6 g karbonhidrat ve 0,2 g yağ içerir.
Sarı fasulye ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Sarı fasulye ürününün 250 g miktarı 78 kcal içerir; ayrıca 4,6 g protein, 9,3 g karbonhidrat ve 0,3 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 169320 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
