Tabağınızda ne olduğunu bilin
Sade sert granola bar
Kalori ve besin değerleri
sert
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 471 kcal —
- Protein 10 g 20%
- Karbonhidrat 59 g 21%
- Yağ 20 g 25%
- Doymuş yağ 2,4 g 12%
- Lif 5,3 g 19%
- Şekerler 29 g —
- Sodyum 294 mg 13%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 2 µg 0%
- C vitamini 0,9 mg 1%
- D vitamini 0 µg 0%
- E vitamini 2,1 mg 14%
- K vitamini 14,6 µg 12%
- Tiamin (B1) 0,26 mg 22%
- Riboflavin (B2) 0,12 mg 9%
- Niasin (B3) 1,6 mg 10%
- Pantotenik asit (B5) 0,81 mg 16%
- B6 vitamini 0,09 mg 5%
- Folat (B9) 23 µg 6%
- B12 vitamini 0 µg 0%
- Kolin 22 mg 4%
Mineraller
- Kalsiyum 61 mg 5%
- Demir 3 mg 16%
- Magnezyum 97 mg 23%
- Fosfor 277 mg 22%
- Potasyum 336 mg 7%
- Çinko 2 mg 18%
- Bakır 0,39 mg 44%
- Manganez 1,8 mg 77%
- Selenyum 16,2 µg 29%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 471 | 10 g | 59 g | 20 g |
| 1 porsiyon | 21 g | 99 | 2,1 g | 12 g | 4,2 g |
| 2 porsiyon | 42 g | 198 | 4,2 g | 25 g | 8,3 g |
| ½ porsiyon | 10,5 g | 49 | 1,1 g | 6,2 g | 2,1 g |
| 3 porsiyon | 63 g | 297 | 6,4 g | 37 g | 13 g |
| 4 porsiyon | 84 g | 396 | 8,5 g | 50 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 236 | 5,1 g | 30 g | 9,9 g |
| 150 g | 150 g | 707 | 15 g | 89 g | 30 g |
| 200 g | 200 g | 942 | 20 g | 118 g | 40 g |
| 250 g | 250 g | 1178 | 25 g | 148 g | 50 g |
Benzer yiyecekler
- Sade kıtır granola bar480 kcal / 100 g
- Sade yumuşak granola baryumuşak, kaplamasız443 kcal / 100 g
- Sert bademli granola barsert495 kcal / 100 g
- Fıstık ezmeli sert granola barsert483 kcal / 100 g
- Çikolata parçacıklı sert granola barsert438 kcal / 100 g
- Üzümlü yumuşak granola baryumuşak, kaplamasız448 kcal / 100 g
- Meyveli ve/veya kuruyemişli kıtır granola bar471 kcal / 100 g
- Kuruyemişli ve üzümlü yumuşak granola baryumuşak, kaplamasız454 kcal / 100 g
- Fıstık ezmeli yumuşak granola baryumuşak, kaplamasız426 kcal / 100 g
- Yumuşak meyve aromalı granola baryoğurt kaplı401 kcal / 100 g
Sade sert granola bar hakkında sorular
Sade sert granola bar ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Sade sert granola bar ürününün 100 g miktarı 471 kcal içerir; ayrıca 10 g protein, 59 g karbonhidrat ve 20 g yağ içerir.
Sade sert granola bar ürününün 1 porsiyon (21 g) miktarında kaç kalori var?
Sade sert granola bar ürününün 1 porsiyon (21 g) miktarı 99 kcal içerir; ayrıca 2,1 g protein, 12 g karbonhidrat ve 4,2 g yağ içerir.
Sade sert granola bar ürününün 2 porsiyon (42 g) miktarında kaç kalori var?
Sade sert granola bar ürününün 2 porsiyon (42 g) miktarı 198 kcal içerir; ayrıca 4,2 g protein, 25 g karbonhidrat ve 8,3 g yağ içerir.
Sade sert granola bar ürününün ½ porsiyon (10,5 g) miktarında kaç kalori var?
Sade sert granola bar ürününün ½ porsiyon (10,5 g) miktarı 49 kcal içerir; ayrıca 1,1 g protein, 6,2 g karbonhidrat ve 2,1 g yağ içerir.
Sade sert granola bar ürününün 3 porsiyon (63 g) miktarında kaç kalori var?
Sade sert granola bar ürününün 3 porsiyon (63 g) miktarı 297 kcal içerir; ayrıca 6,4 g protein, 37 g karbonhidrat ve 13 g yağ içerir.
Sade sert granola bar ürününün 4 porsiyon (84 g) miktarında kaç kalori var?
Sade sert granola bar ürününün 4 porsiyon (84 g) miktarı 396 kcal içerir; ayrıca 8,5 g protein, 50 g karbonhidrat ve 17 g yağ içerir.
Sade sert granola bar ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Sade sert granola bar ürününün 50 g miktarı 236 kcal içerir; ayrıca 5,1 g protein, 30 g karbonhidrat ve 9,9 g yağ içerir.
Sade sert granola bar ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Sade sert granola bar ürününün 150 g miktarı 707 kcal içerir; ayrıca 15 g protein, 89 g karbonhidrat ve 30 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 167542 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
