Tabağınızda ne olduğunu bilin
Sade sert kraker pretzel
Kalori ve besin değerleri
tuzlu
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 384 kcal —
- Protein 10 g 20%
- Karbonhidrat 77 g 28%
- Yağ 2,9 g 4%
- Doymuş yağ 0,4 g 2%
- Lif 3,4 g 12%
- Şekerler 2,2 g —
- Sodyum 1240 mg 54%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 0 µg 0%
- C vitamini 2,1 mg 2%
- D vitamini 0 µg 0%
- E vitamini 0,47 mg 3%
- K vitamini 2,8 µg 2%
- Tiamin (B1) 0,42 mg 35%
- Riboflavin (B2) 0,33 mg 26%
- Niasin (B3) 5,3 mg 33%
- Pantotenik asit (B5) 0,32 mg 6%
- B6 vitamini 0,07 mg 4%
- Folat (B9) 166 µg 42%
- B12 vitamini 0 µg 0%
- Kolin 29,5 mg 5%
Mineraller
- Kalsiyum 27 mg 2%
- Demir 4,6 mg 25%
- Magnezyum 29 mg 7%
- Fosfor 128 mg 10%
- Potasyum 223 mg 5%
- Çinko 1 mg 9%
- Bakır 0,16 mg 17%
- Manganez 1 mg 44%
- Selenyum 4,4 µg 8%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 384 | 10 g | 77 g | 2,9 g |
| 1 porsiyon | 28,4 g | 109 | 2,8 g | 22 g | 0,8 g |
| 2 porsiyon | 56,7 g | 218 | 5,7 g | 44 g | 1,7 g |
| ½ porsiyon | 14,2 g | 54 | 1,4 g | 11 g | 0,4 g |
| 3 porsiyon | 85,1 g | 327 | 8,5 g | 66 g | 2,5 g |
| 4 porsiyon | 113,4 g | 435 | 11 g | 87 g | 3,3 g |
| 50 g | 50 g | 192 | 5 g | 39 g | 1,5 g |
| 150 g | 150 g | 576 | 15 g | 116 g | 4,4 g |
| 200 g | 200 g | 768 | 20 g | 154 g | 5,9 g |
| 250 g | 250 g | 960 | 25 g | 193 g | 7,3 g |
Benzer yiyecekler
- Tuzsuz yumuşak pretzeltuzsuz345 kcal / 100 g
- Tam buğdaylı sert pretzeltuzlu ve tuzsuz dahil362 kcal / 100 g
- Yumuşak pretzel338 kcal / 100 g
- Tuzlu pretzelatıştırmalık, çubuklar389 kcal / 100 g
- Pretzel tipi krakerfırında pişmiş, sade419 kcal / 100 g
- Çikolata kaplı sert krakersert çikolata kaplı467 kcal / 100 g
- Pretzelbebek maması397 kcal / 100 g
- Mini kraker veya çubuk krakertuzlu atıştırmalıklar376 kcal / 100 g
- Glutensiz sert krakermısır nişastası ve patates unu389 kcal / 100 g
Sade sert kraker pretzel hakkında sorular
Sade sert kraker pretzel ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Sade sert kraker pretzel ürününün 100 g miktarı 384 kcal içerir; ayrıca 10 g protein, 77 g karbonhidrat ve 2,9 g yağ içerir.
Sade sert kraker pretzel ürününün 1 porsiyon (28,4 g) miktarında kaç kalori var?
Sade sert kraker pretzel ürününün 1 porsiyon (28,4 g) miktarı 109 kcal içerir; ayrıca 2,8 g protein, 22 g karbonhidrat ve 0,8 g yağ içerir.
Sade sert kraker pretzel ürününün 2 porsiyon (56,7 g) miktarında kaç kalori var?
Sade sert kraker pretzel ürününün 2 porsiyon (56,7 g) miktarı 218 kcal içerir; ayrıca 5,7 g protein, 44 g karbonhidrat ve 1,7 g yağ içerir.
Sade sert kraker pretzel ürününün ½ porsiyon (14,2 g) miktarında kaç kalori var?
Sade sert kraker pretzel ürününün ½ porsiyon (14,2 g) miktarı 54 kcal içerir; ayrıca 1,4 g protein, 11 g karbonhidrat ve 0,4 g yağ içerir.
Sade sert kraker pretzel ürününün 3 porsiyon (85,1 g) miktarında kaç kalori var?
Sade sert kraker pretzel ürününün 3 porsiyon (85,1 g) miktarı 327 kcal içerir; ayrıca 8,5 g protein, 66 g karbonhidrat ve 2,5 g yağ içerir.
Sade sert kraker pretzel ürününün 4 porsiyon (113,4 g) miktarında kaç kalori var?
Sade sert kraker pretzel ürününün 4 porsiyon (113,4 g) miktarı 435 kcal içerir; ayrıca 11 g protein, 87 g karbonhidrat ve 3,3 g yağ içerir.
Sade sert kraker pretzel ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Sade sert kraker pretzel ürününün 50 g miktarı 192 kcal içerir; ayrıca 5 g protein, 39 g karbonhidrat ve 1,5 g yağ içerir.
Sade sert kraker pretzel ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Sade sert kraker pretzel ürününün 150 g miktarı 576 kcal içerir; ayrıca 15 g protein, 116 g karbonhidrat ve 4,4 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 167555 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
