Tabağınızda ne olduğunu bilin
Tam buğdaylı sert pretzel
Kalori ve besin değerleri
tuzlu ve tuzsuz dahil
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 362 kcal —
- Protein 11 g 22%
- Karbonhidrat 74 g 27%
- Yağ 2,6 g 3%
- Doymuş yağ 0,6 g 3%
- Lif 7,7 g 28%
- Sodyum 203 mg 9%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 0 µg 0%
- C vitamini 1 mg 1%
- D vitamini 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,44 mg 37%
- Riboflavin (B2) 0,29 mg 22%
- Niasin (B3) 6,5 mg 41%
- Pantotenik asit (B5) 0,81 mg 16%
- B6 vitamini 0,27 mg 16%
- Folat (B9) 54 µg 14%
- B12 vitamini 0 µg 0%
Mineraller
- Kalsiyum 28 mg 2%
- Demir 2,7 mg 15%
- Magnezyum 30 mg 7%
- Fosfor 125 mg 10%
- Potasyum 430 mg 9%
- Çinko 0,62 mg 6%
- Bakır 0,28 mg 31%
- Manganez 2,7 mg 116%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 362 | 11 g | 74 g | 2,6 g |
| 1 porsiyon | 28,4 g | 103 | 3,1 g | 21 g | 0,7 g |
| 2 porsiyon | 56,7 g | 205 | 6,3 g | 42 g | 1,5 g |
| ½ porsiyon | 14,2 g | 51 | 1,6 g | 10 g | 0,4 g |
| 3 porsiyon | 85,1 g | 308 | 9,4 g | 63 g | 2,2 g |
| 4 porsiyon | 113,4 g | 411 | 13 g | 84 g | 2,9 g |
| 50 g | 50 g | 181 | 5,6 g | 37 g | 1,3 g |
| 150 g | 150 g | 543 | 17 g | 110 g | 3,9 g |
| 200 g | 200 g | 724 | 22 g | 147 g | 5,2 g |
| 250 g | 250 g | 905 | 28 g | 184 g | 6,5 g |
Benzer yiyecekler
- Sade sert kraker pretzeltuz eklenmiş384 kcal / 100 g
- Sade sert krakerzenginleştirilmiş un ile yapılır, tuzsuz381 kcal / 100 g
- Tuzsuz yumuşak pretzeltuzsuz345 kcal / 100 g
- Tam buğda krakeri427 kcal / 100 g
- Yumuşak pretzel338 kcal / 100 g
- Tam buğdaylı atıştırmalık kraker463 kcal / 100 g
- Tuzlu pretzelatıştırmalık, çubuklar389 kcal / 100 g
- Çikolata kaplı sert kraker467 kcal / 100 g
- Glutensiz sert krakermısır nişastası ve patates unu389 kcal / 100 g
- Pretzelsert381 kcal / 100 g
Tam buğdaylı sert pretzel hakkında sorular
Tam buğdaylı sert pretzel ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Tam buğdaylı sert pretzel ürününün 100 g miktarı 362 kcal içerir; ayrıca 11 g protein, 74 g karbonhidrat ve 2,6 g yağ içerir.
Tam buğdaylı sert pretzel ürününün 1 porsiyon (28,4 g) miktarında kaç kalori var?
Tam buğdaylı sert pretzel ürününün 1 porsiyon (28,4 g) miktarı 103 kcal içerir; ayrıca 3,1 g protein, 21 g karbonhidrat ve 0,7 g yağ içerir.
Tam buğdaylı sert pretzel ürününün 2 porsiyon (56,7 g) miktarında kaç kalori var?
Tam buğdaylı sert pretzel ürününün 2 porsiyon (56,7 g) miktarı 205 kcal içerir; ayrıca 6,3 g protein, 42 g karbonhidrat ve 1,5 g yağ içerir.
Tam buğdaylı sert pretzel ürününün ½ porsiyon (14,2 g) miktarında kaç kalori var?
Tam buğdaylı sert pretzel ürününün ½ porsiyon (14,2 g) miktarı 51 kcal içerir; ayrıca 1,6 g protein, 10 g karbonhidrat ve 0,4 g yağ içerir.
Tam buğdaylı sert pretzel ürününün 3 porsiyon (85,1 g) miktarında kaç kalori var?
Tam buğdaylı sert pretzel ürününün 3 porsiyon (85,1 g) miktarı 308 kcal içerir; ayrıca 9,4 g protein, 63 g karbonhidrat ve 2,2 g yağ içerir.
Tam buğdaylı sert pretzel ürününün 4 porsiyon (113,4 g) miktarında kaç kalori var?
Tam buğdaylı sert pretzel ürününün 4 porsiyon (113,4 g) miktarı 411 kcal içerir; ayrıca 13 g protein, 84 g karbonhidrat ve 2,9 g yağ içerir.
Tam buğdaylı sert pretzel ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Tam buğdaylı sert pretzel ürününün 50 g miktarı 181 kcal içerir; ayrıca 5,6 g protein, 37 g karbonhidrat ve 1,3 g yağ içerir.
Tam buğdaylı sert pretzel ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Tam buğdaylı sert pretzel ürününün 150 g miktarı 543 kcal içerir; ayrıca 17 g protein, 110 g karbonhidrat ve 3,9 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 167965 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
