Tabağınızda ne olduğunu bilin
Sade sert kraker
Kalori ve besin değerleri
zenginleştirilmiş un ile yapılır, tuzsuz
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 381 kcal —
- Protein 9,1 g 18%
- Karbonhidrat 76 g 28%
- Yağ 3,5 g 4%
- Doymuş yağ 0,8 g 4%
- Lif 2,8 g 10%
- Şekerler 2,2 g —
- Sodyum 250 mg 11%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 0 µg 0%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0 µg 0%
- E vitamini 0,35 mg 2%
- K vitamini 0,9 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,46 mg 38%
- Riboflavin (B2) 0,62 mg 48%
- Niasin (B3) 5,3 mg 33%
- Pantotenik asit (B5) 0,29 mg 6%
- B6 vitamini 0,12 mg 7%
- Folat (B9) 171 µg 43%
- B12 vitamini 0 µg 0%
- Kolin 23,5 mg 4%
Mineraller
- Kalsiyum 36 mg 3%
- Demir 4,3 mg 24%
- Magnezyum 35 mg 8%
- Fosfor 113 mg 9%
- Potasyum 146 mg 3%
- Çinko 0,85 mg 8%
- Bakır 0,26 mg 29%
- Manganez 1,8 mg 78%
- Selenyum 5,8 µg 11%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 381 | 9,1 g | 76 g | 3,5 g |
| 1 porsiyon | 28,4 g | 108 | 2,6 g | 22 g | 1 g |
| 2 porsiyon | 56,7 g | 216 | 5,2 g | 43 g | 2 g |
| ½ porsiyon | 14,2 g | 54 | 1,3 g | 11 g | 0,5 g |
| 3 porsiyon | 85,1 g | 324 | 7,7 g | 65 g | 3 g |
| 4 porsiyon | 113,4 g | 432 | 10 g | 87 g | 4 g |
| 50 g | 50 g | 191 | 4,6 g | 38 g | 1,8 g |
| 150 g | 150 g | 572 | 14 g | 115 g | 5,3 g |
| 200 g | 200 g | 762 | 18 g | 153 g | 7 g |
| 250 g | 250 g | 953 | 23 g | 191 g | 8,8 g |
Benzer yiyecekler
- Tuzsuz yumuşak pretzeltuzsuz345 kcal / 100 g
- Tam buğdaylı sert pretzeltuzlu ve tuzsuz dahil362 kcal / 100 g
- Yumuşak pretzel338 kcal / 100 g
- Pretzel tipi krakerfırında pişmiş, sade419 kcal / 100 g
- Tuzlu pretzelatıştırmalık, çubuklar389 kcal / 100 g
- Glutensiz sert krakermısır nişastası ve patates unu389 kcal / 100 g
- Çikolata kaplı sert krakersert çikolata kaplı467 kcal / 100 g
- Glutensiz krakeratıştırmalıklar, mısır nişastası ve patates unundan yapılmış389 kcal / 100 g
Sade sert kraker hakkında sorular
Sade sert kraker ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Sade sert kraker ürününün 100 g miktarı 381 kcal içerir; ayrıca 9,1 g protein, 76 g karbonhidrat ve 3,5 g yağ içerir.
Sade sert kraker ürününün 1 porsiyon (28,4 g) miktarında kaç kalori var?
Sade sert kraker ürününün 1 porsiyon (28,4 g) miktarı 108 kcal içerir; ayrıca 2,6 g protein, 22 g karbonhidrat ve 1 g yağ içerir.
Sade sert kraker ürününün 2 porsiyon (56,7 g) miktarında kaç kalori var?
Sade sert kraker ürününün 2 porsiyon (56,7 g) miktarı 216 kcal içerir; ayrıca 5,2 g protein, 43 g karbonhidrat ve 2 g yağ içerir.
Sade sert kraker ürününün ½ porsiyon (14,2 g) miktarında kaç kalori var?
Sade sert kraker ürününün ½ porsiyon (14,2 g) miktarı 54 kcal içerir; ayrıca 1,3 g protein, 11 g karbonhidrat ve 0,5 g yağ içerir.
Sade sert kraker ürününün 3 porsiyon (85,1 g) miktarında kaç kalori var?
Sade sert kraker ürününün 3 porsiyon (85,1 g) miktarı 324 kcal içerir; ayrıca 7,7 g protein, 65 g karbonhidrat ve 3 g yağ içerir.
Sade sert kraker ürününün 4 porsiyon (113,4 g) miktarında kaç kalori var?
Sade sert kraker ürününün 4 porsiyon (113,4 g) miktarı 432 kcal içerir; ayrıca 10 g protein, 87 g karbonhidrat ve 4 g yağ içerir.
Sade sert kraker ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Sade sert kraker ürününün 50 g miktarı 191 kcal içerir; ayrıca 4,6 g protein, 38 g karbonhidrat ve 1,8 g yağ içerir.
Sade sert kraker ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Sade sert kraker ürününün 150 g miktarı 572 kcal içerir; ayrıca 14 g protein, 115 g karbonhidrat ve 5,3 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 170249 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
