Tabağınızda ne olduğunu bilin
Pork, leg steak, lean, stewed
Kalori ve besin değerleri
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 177 kcal —
- Protein 35 g 70%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 3,9 g 5%
- Doymuş yağ 1,7 g 8%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 55 mg 2%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 0 µg 0%
- C vitamini 0,7 mg 1%
- D vitamini 0,6 µg 3%
- E vitamini 0 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,38 mg 32%
- Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
- Niasin (B3) 11 mg 69%
- B6 vitamini 0,11 mg 6%
- Folat (B9) 1 µg 0%
- B12 vitamini 0,38 µg 16%
Mineraller
- Kalsiyum 8 mg 1%
- Demir 2,3 mg 13%
- Fosfor 307 mg 25%
- Potasyum 464 mg 10%
- Çinko 4,7 mg 43%
- Selenyum 6,8 µg 12%
- İyot 0,93 µg 1%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 177 | 35 g | 0 g | 3,9 g |
| 50 g | 50 g | 89 | 18 g | 0 g | 1,9 g |
| 150 g | 150 g | 266 | 53 g | 0 g | 5,8 g |
| 200 g | 200 g | 354 | 70 g | 0 g | 7,7 g |
| 250 g | 250 g | 443 | 88 g | 0 g | 9,6 g |
Benzer yiyecekler
- Pork leg steak141 kcal / 100 g
- Pork leg steak120 kcal / 100 g
- Beef mince150 kcal / 100 g
- Chicken dark meat164 kcal / 100 g
- Chicken thigh166 kcal / 100 g
- Rabbit flesh179 kcal / 100 g
- Beef hindquarter topside cap off205 kcal / 100 g
- Lamb hindquarter knuckle246 kcal / 100 g
- Porco perna magra estufada sem molho213 kcal / 100 g
- Domuz fileto bonfileyahni, yağsız157 kcal / 100 g
Pork, leg steak, lean, stewed hakkında sorular
Pork, leg steak, lean, stewed ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Pork, leg steak, lean, stewed ürününün 100 g miktarı 177 kcal içerir; ayrıca 35 g protein, 0 g karbonhidrat ve 3,9 g yağ içerir.
Pork, leg steak, lean, stewed ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Pork, leg steak, lean, stewed ürününün 50 g miktarı 89 kcal içerir; ayrıca 18 g protein, 0 g karbonhidrat ve 1,9 g yağ içerir.
Pork, leg steak, lean, stewed ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Pork, leg steak, lean, stewed ürününün 150 g miktarı 266 kcal içerir; ayrıca 53 g protein, 0 g karbonhidrat ve 5,8 g yağ içerir.
Pork, leg steak, lean, stewed ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Pork, leg steak, lean, stewed ürününün 200 g miktarı 354 kcal içerir; ayrıca 70 g protein, 0 g karbonhidrat ve 7,7 g yağ içerir.
Pork, leg steak, lean, stewed ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Pork, leg steak, lean, stewed ürününün 250 g miktarı 443 kcal içerir; ayrıca 88 g protein, 0 g karbonhidrat ve 9,6 g yağ içerir.
Kaynak: FOODfiles (New Zealand) M411 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
