Tabağınızda ne olduğunu bilin
Pork, leg steak, lean & fat, grilled
Kalori ve besin değerleri
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 141 kcal —
- Protein 23 g 46%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 5,5 g 7%
- Doymuş yağ 2,2 g 11%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 84 mg 4%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 0 µg 0%
- C vitamini 0,6 mg 1%
- D vitamini 0,73 µg 4%
- E vitamini 0,01 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,43 mg 36%
- Riboflavin (B2) 0,21 mg 16%
- Niasin (B3) 7,5 mg 47%
- B6 vitamini 0,1 mg 6%
- Folat (B9) 4 µg 1%
- B12 vitamini 0,39 µg 16%
Mineraller
- Kalsiyum 7 mg 1%
- Demir 1,6 mg 9%
- Fosfor 341 mg 27%
- Potasyum 565 mg 12%
- Çinko 3,2 mg 29%
- Selenyum 13 µg 24%
- İyot 1,2 µg 1%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 141 | 23 g | 0 g | 5,5 g |
| 50 g | 50 g | 71 | 11 g | 0 g | 2,7 g |
| 150 g | 150 g | 212 | 34 g | 0 g | 8,2 g |
| 200 g | 200 g | 282 | 46 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 353 | 57 g | 0 g | 14 g |
Benzer yiyecekler
- Pork leg steak120 kcal / 100 g
- Pork midloin chops207 kcal / 100 g
- Porco perna magra grelhada215 kcal / 100 g
- Porco perna gorda grelhada287 kcal / 100 g
- Mutton leg lean188 kcal / 100 g
- Sausage pork with no added fat226 kcal / 100 g
- Swine light steak cooked in pan187 kcal / 100 g
- Lamb hindquarter leg chop211 kcal / 100 g
Pork, leg steak, lean & fat, grilled hakkında sorular
Pork, leg steak, lean & fat, grilled ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Pork, leg steak, lean & fat, grilled ürününün 100 g miktarı 141 kcal içerir; ayrıca 23 g protein, 0 g karbonhidrat ve 5,5 g yağ içerir.
Pork, leg steak, lean & fat, grilled ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Pork, leg steak, lean & fat, grilled ürününün 50 g miktarı 71 kcal içerir; ayrıca 11 g protein, 0 g karbonhidrat ve 2,7 g yağ içerir.
Pork, leg steak, lean & fat, grilled ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Pork, leg steak, lean & fat, grilled ürününün 150 g miktarı 212 kcal içerir; ayrıca 34 g protein, 0 g karbonhidrat ve 8,2 g yağ içerir.
Pork, leg steak, lean & fat, grilled ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Pork, leg steak, lean & fat, grilled ürününün 200 g miktarı 282 kcal içerir; ayrıca 46 g protein, 0 g karbonhidrat ve 11 g yağ içerir.
Pork, leg steak, lean & fat, grilled ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Pork, leg steak, lean & fat, grilled ürününün 250 g miktarı 353 kcal içerir; ayrıca 57 g protein, 0 g karbonhidrat ve 14 g yağ içerir.
Kaynak: FOODfiles (New Zealand) M286 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
