Tabağınızda ne olduğunu bilin
Pork, leg steak, separable lean, grilled
Kalori ve besin değerleri
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 120 kcal —
- Protein 23 g 47%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 2,9 g 4%
- Doymuş yağ 1,1 g 6%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 85 mg 4%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 0 µg 0%
- C vitamini 0,63 mg 1%
- D vitamini 0,67 µg 3%
- E vitamini 0 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,45 mg 38%
- Riboflavin (B2) 0,21 mg 16%
- Niasin (B3) 7,6 mg 48%
- B6 vitamini 0,1 mg 6%
- Folat (B9) 4 µg 1%
- B12 vitamini 0,39 µg 16%
Mineraller
- Kalsiyum 7 mg 1%
- Demir 1,6 mg 9%
- Fosfor 351 mg 28%
- Potasyum 581 mg 12%
- Çinko 3,4 mg 30%
- Selenyum 13 µg 24%
- İyot 1,2 µg 1%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 120 | 23 g | 0 g | 2,9 g |
| 50 g | 50 g | 60 | 12 g | 0 g | 1,4 g |
| 150 g | 150 g | 180 | 35 g | 0 g | 4,3 g |
| 200 g | 200 g | 240 | 47 g | 0 g | 5,8 g |
| 250 g | 250 g | 300 | 59 g | 0 g | 7,2 g |
Benzer yiyecekler
- Pork leg steak141 kcal / 100 g
- Pork loin184 kcal / 100 g
- Porco perna magra grelhada215 kcal / 100 g
- Porco bife grelhado203 kcal / 100 g
- Mutton leg lean188 kcal / 100 g
- Lamb hindquarter leg chop211 kcal / 100 g
- Beef hindquarter sirloin217 kcal / 100 g
- Lamb hindquarter striploin158 kcal / 100 g
- Sausage pork with no added fat226 kcal / 100 g
Pork, leg steak, separable lean, grilled hakkında sorular
Pork, leg steak, separable lean, grilled ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Pork, leg steak, separable lean, grilled ürününün 100 g miktarı 120 kcal içerir; ayrıca 23 g protein, 0 g karbonhidrat ve 2,9 g yağ içerir.
Pork, leg steak, separable lean, grilled ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Pork, leg steak, separable lean, grilled ürününün 50 g miktarı 60 kcal içerir; ayrıca 12 g protein, 0 g karbonhidrat ve 1,4 g yağ içerir.
Pork, leg steak, separable lean, grilled ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Pork, leg steak, separable lean, grilled ürününün 150 g miktarı 180 kcal içerir; ayrıca 35 g protein, 0 g karbonhidrat ve 4,3 g yağ içerir.
Pork, leg steak, separable lean, grilled ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Pork, leg steak, separable lean, grilled ürününün 200 g miktarı 240 kcal içerir; ayrıca 47 g protein, 0 g karbonhidrat ve 5,8 g yağ içerir.
Pork, leg steak, separable lean, grilled ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Pork, leg steak, separable lean, grilled ürününün 250 g miktarı 300 kcal içerir; ayrıca 59 g protein, 0 g karbonhidrat ve 7,2 g yağ içerir.
Kaynak: FOODfiles (New Zealand) M285 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
