Tabağınızda ne olduğunu bilin

Nohut

Kalori ve besin değerleri

konserve, süzülmüş katı maddeler

139
kalorikcal başına 100 g
Protein7,1 g
Karb.16 g
Yağ2,8 g

Besin değerleri

Başına 100 g% GD
  • Kalori 139 kcal —
  • Protein 7,1 g 14%
  • Karbonhidrat 16 g 6%
  • Yağ 2,8 g 4%
  • Doymuş yağ 0,2 g 1%
  • Lif 6,4 g 23%
  • Şekerler 4 g —
  • Sodyum 246 mg 11%
  • Kolesterol 0 mg 0%

Vitamin ve mineraller

Başına 100 g% GD

Vitaminler

  • A vitamini 1 µg 0%
  • C vitamini 0,1 mg 0%
  • D vitamini 0 µg 0%
  • E vitamini 0,29 mg 2%
  • K vitamini 3,4 µg 3%
  • Tiamin (B1) 0,03 mg 2%
  • Riboflavin (B2) 0,02 mg 1%
  • Niasin (B3) 0,14 mg 1%
  • B6 vitamini 0,12 mg 7%
  • Folat (B9) 48 µg 12%
  • B12 vitamini 0 µg 0%

Mineraller

  • Kalsiyum 45 mg 3%
  • Demir 1,1 mg 6%
  • Magnezyum 26 mg 6%
  • Fosfor 85 mg 7%
  • Potasyum 126 mg 3%
  • Çinko 0,63 mg 6%
  • Bakır 0,25 mg 28%
  • Manganez 0,85 mg 37%
  • Selenyum 3,1 µg 6%

Porsiyona göre kalori

PorsiyonAğırlıkKaloriProteinKarb.Yağ
100 g100 g1397,1 g16 g2,8 g
50 g50 g703,5 g8,1 g1,4 g
150 g150 g20911 g24 g4,2 g
200 g200 g27814 g32 g5,5 g
250 g250 g34818 g40 g6,9 g

Nohut hakkında sorular

Nohut ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?

Nohut ürününün 100 g miktarı 139 kcal içerir; ayrıca 7,1 g protein, 16 g karbonhidrat ve 2,8 g yağ içerir.

Nohut ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?

Nohut ürününün 50 g miktarı 70 kcal içerir; ayrıca 3,5 g protein, 8,1 g karbonhidrat ve 1,4 g yağ içerir.

Nohut ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?

Nohut ürününün 150 g miktarı 209 kcal içerir; ayrıca 11 g protein, 24 g karbonhidrat ve 4,2 g yağ içerir.

Nohut ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?

Nohut ürününün 200 g miktarı 278 kcal içerir; ayrıca 14 g protein, 32 g karbonhidrat ve 5,5 g yağ içerir.

Nohut ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?

Nohut ürününün 250 g miktarı 348 kcal içerir; ayrıca 18 g protein, 40 g karbonhidrat ve 6,9 g yağ içerir.

Kaynak: Canadian Nutrient File 7060 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç