Tabağınızda ne olduğunu bilin
Lahana sarması
Kalori ve besin değerleri
kuzu etli ve pirinçli, ev yapımı
100
kalorikcal başına 100 g
Protein7,1 g
Karb.8,3 g
Yağ4,2 g
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 100 kcal —
- Protein 7,1 g 14%
- Karbonhidrat 8,3 g 3%
- Yağ 4,2 g 5%
- Doymuş yağ 1,8 g 9%
- Lif 1,5 g 5%
- Şekerler 1,6 g —
- Sodyum 153 mg 7%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- C vitamini 7 mg 8%
- D vitamini 0,3 µg 2%
- E vitamini 0,18 mg 1%
- B12 vitamini 0,5 µg 21%
Mineraller
- Kalsiyum 30 mg 2%
- Demir 0,76 mg 4%
- Magnezyum 13 mg 3%
- Fosfor 80 mg 6%
- Potasyum 190 mg 4%
- Çinko 1,2 mg 11%
- Bakır 0,06 mg 7%
- Manganez 0,13 mg 6%
- Selenyum 3 µg 5%
- İyot 5 µg 3%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 100 | 7,1 g | 8,3 g | 4,2 g |
| 50 g | 50 g | 50 | 3,6 g | 4,2 g | 2,1 g |
| 150 g | 150 g | 150 | 11 g | 13 g | 6,3 g |
| 200 g | 200 g | 200 | 14 g | 17 g | 8,4 g |
| 250 g | 250 g | 250 | 18 g | 21 g | 11 g |
Benzer yiyecekler
- Dana eti ve pirinç dolgulu lahana sarması114 kcal / 100 g
- Lahana dolmasıönceden paketlenmiş95 kcal / 100 g
- Pirinç dolgulu asma yaprağı168 kcal / 100 g
- Biber dolmasıdana eti, pirinç ve sebzelerle, ev yapımı99 kcal / 100 g
- Dolma yeşil biberpirinçli, ev yapımı77 kcal / 100 g
- Asma yaprağı dolmasıpirinçle doldurulmuş, konserve162 kcal / 100 g
- Yaprak sarma173 kcal / 100 g
- Doldurulmuş asma yaprağıpirinçle doldurulmuş veya, süzülmüş, önceden paketlenmiş150 kcal / 100 g
- Lahana çorbasıdomuz sosisiyle, ev yapımı47 kcal / 100 g
Lahana sarması hakkında sorular
Lahana sarması ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Lahana sarması ürününün 100 g miktarı 100 kcal içerir; ayrıca 7,1 g protein, 8,3 g karbonhidrat ve 4,2 g yağ içerir.
Lahana sarması ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Lahana sarması ürününün 50 g miktarı 50 kcal içerir; ayrıca 3,6 g protein, 4,2 g karbonhidrat ve 2,1 g yağ içerir.
Lahana sarması ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Lahana sarması ürününün 150 g miktarı 150 kcal içerir; ayrıca 11 g protein, 13 g karbonhidrat ve 6,3 g yağ içerir.
Lahana sarması ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Lahana sarması ürününün 200 g miktarı 200 kcal içerir; ayrıca 14 g protein, 17 g karbonhidrat ve 8,4 g yağ içerir.
Lahana sarması ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Lahana sarması ürününün 250 g miktarı 250 kcal içerir; ayrıca 18 g protein, 21 g karbonhidrat ve 11 g yağ içerir.
Kaynak: CoFID (UK) 19-631 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
