Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 47 kcal —
- Protein 2,2 g 4%
- Karbonhidrat 1,6 g 1%
- Yağ 3,4 g 4%
- Doymuş yağ 1,6 g 8%
- Lif 0,7 g 3%
- Şekerler 1,1 g —
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 47 | 2,2 g | 1,6 g | 3,4 g |
| 50 g | 50 g | 24 | 1,1 g | 0,8 g | 1,7 g |
| 150 g | 150 g | 71 | 3,3 g | 2,4 g | 5,1 g |
| 200 g | 200 g | 94 | 4,4 g | 3,2 g | 6,8 g |
| 250 g | 250 g | 118 | 5,5 g | 4 g | 8,5 g |
Benzer yiyecekler
- Beyaz lahana çorbasıtuzlu47 kcal / 100 g
- Kara lahana çorbası32 kcal / 100 g
- Karnabahar çorbasıev yapımı26 kcal / 100 g
- Lahana turşusu çorbasıtatlı biber ve patatesle42 kcal / 100 g
- Domuz etli sebze çorbasıev yapımı64 kcal / 100 g
- Beyaz soslu lahanaev yapımı69 kcal / 100 g
- Lahana salatasıev yapımı, sos eklenmiş73 kcal / 100 g
Lahana çorbası hakkında sorular
Lahana çorbası nasıl yapılır?
Doğranmış soğanı az yağda yumuşat, ince kıyılmış lahanayı ve havucu ekleyip birkaç dakika çevir. Üzerini geçecek kadar su ya da et suyu koy; lahana yumuşayana kadar yaklaşık 20–30 dakika kısık ateşte pişir. Daha koyu bir kıvam için pişmenin sonunda bir kepçe sebzeyi ezip tencereye geri kat.
Lahana çorbasının kokusu nasıl azaltılır?
Lahanayı tencereye atmadan önce soğanla kısa süre kavur ve çorbayı kapağı kapalı, harlı ateşte uzun süre kaynatma. Biraz limon suyu ya da sirke eklemek kokuyu dengeler; asidi pişmenin sonuna doğru kat.
Lahana çorbasına hangi lahana kullanılır?
Klasik lahana çorbası için sıkı yapraklı beyaz lahana kullan; dış yaprakları ayırıp lahanayı ince ince doğra. Kara lahana ile yapılan çorbanın tadı daha belirgin, pişme süresi ise yaprakların sertliğine göre daha uzun olabilir.
Lahana çorbası buzdolabında kaç gün saklanır, dondurulur mu?
Çorbayı sığ kaplara bölüp oda sıcaklığında uzun süre bekletmeden soğut ve buzdolabında üç gün içinde tüket. Dondurabilirsin; çözdürdükten sonra tencerede iyice ısıt. Patatesli çorbalar çözülünce dokusunu kaybedebileceğinden, donduracaksan patatesi sonradan eklemek daha iyi sonuç verir.
Lahana çorbasının yanına ne gider?
Çorbayı kızarmış ekmek, yoğurt ya da sade pilavla servis edebilirsin. Daha doyurucu bir tencere yemeği için içine kuru fasulye, patates veya küçük doğranmış et ekle; yanında ekşi mayalı ekmek de iyi gider.
Lahana çorbasına lahana turşusu konur mu?
Evet; ince doğranmış lahana turşusu çorbaya ekşi ve tuzlu bir tat verir. Turşuyu durulamadan kullanacaksan tuzu en sona bırak, çünkü turşunun salamurası çorbaya tuz katacaktır.
Kaynak: slv 505 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç