Tabağınızda ne olduğunu bilin

Kuzu ciğeri

Kalori ve besin değerleri

çiğ

95
kalorikcal başına 100 g
Protein17 g
Karb.0 g
Yağ2,6 g

Besin değerleri

Başına 100 g% GD
  • Kalori 95 kcal —
  • Protein 17 g 33%
  • Karbonhidrat 0 g 0%
  • Yağ 2,6 g 3%
  • Doymuş yağ 0,9 g 4%
  • Lif 0 g 0%
  • Şekerler 0 g —
  • Sodyum 157 mg 7%
  • Kolesterol 284 mg 95%

Vitamin ve mineraller

Başına 100 g% GD

Vitaminler

  • A vitamini 27 µg 3%
  • C vitamini 31 mg 34%
  • Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
  • Riboflavin (B2) 0,24 mg 18%
  • Niasin (B3) 4,1 mg 26%
  • B6 vitamini 0,11 mg 6%
  • Folat (B9) 12 µg 3%
  • B12 vitamini 3,9 µg 164%

Mineraller

  • Kalsiyum 10 mg 1%
  • Demir 6,4 mg 36%
  • Magnezyum 14 mg 3%
  • Fosfor 219 mg 18%
  • Potasyum 238 mg 5%
  • Çinko 1,8 mg 16%
  • Bakır 0,25 mg 28%
  • Manganez 0,02 mg 1%
  • Selenyum 17,7 µg 32%

Porsiyona göre kalori

PorsiyonAğırlıkKaloriProteinKarb.Yağ
100 g100 g9517 g0 g2,6 g
50 g50 g488,4 g0 g1,3 g
150 g150 g14325 g0 g3,9 g
200 g200 g19033 g0 g5,2 g
250 g250 g23842 g0 g6,5 g

Kuzu ciğeri hakkında sorular

Kuzu ciğeri ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?

Kuzu ciğeri ürününün 100 g miktarı 95 kcal içerir; ayrıca 17 g protein, 0 g karbonhidrat ve 2,6 g yağ içerir.

Kuzu ciğeri ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?

Kuzu ciğeri ürününün 50 g miktarı 48 kcal içerir; ayrıca 8,4 g protein, 0 g karbonhidrat ve 1,3 g yağ içerir.

Kuzu ciğeri ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?

Kuzu ciğeri ürününün 150 g miktarı 143 kcal içerir; ayrıca 25 g protein, 0 g karbonhidrat ve 3,9 g yağ içerir.

Kuzu ciğeri ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?

Kuzu ciğeri ürününün 200 g miktarı 190 kcal içerir; ayrıca 33 g protein, 0 g karbonhidrat ve 5,2 g yağ içerir.

Kuzu ciğeri ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?

Kuzu ciğeri ürününün 250 g miktarı 238 kcal içerir; ayrıca 42 g protein, 0 g karbonhidrat ve 6,5 g yağ içerir.

Kaynak: Canadian Nutrient File 3620 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç