Tabağınızda ne olduğunu bilin
Kuzu bud
Kalori ve besin değerleri
yeni zelanda, ithal, dondurulmuş, bütün (incik ve bonfile), ayrılabilir yağsız et ve yağ, 1/8" yağ kalacak şekilde kırpılmış, pişmiş, fırınlanmış
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 234 kcal —
- Protein 25 g 51%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 14 g 18%
- Doymuş yağ 6,8 g 34%
- Lif 0 g 0%
- Sodyum 44 mg 2%
- Kolesterol 101 mg 34%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 0 µg 0%
- C vitamini 0 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavin (B2) 0,46 mg 35%
- Niasin (B3) 7,6 mg 47%
- Pantotenik asit (B5) 0,55 mg 11%
- B6 vitamini 0,13 mg 8%
- Folat (B9) 1 µg 0%
- B12 vitamini 2,6 µg 109%
Mineraller
- Kalsiyum 9 mg 1%
- Demir 2,1 mg 12%
- Magnezyum 20 mg 5%
- Fosfor 221 mg 18%
- Potasyum 170 mg 4%
- Çinko 3,7 mg 33%
- Bakır 0,11 mg 12%
- Manganez 0,02 mg 1%
- Selenyum 4,1 µg 7%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 234 | 25 g | 0 g | 14 g |
| 1 porsiyon | 85 g | 199 | 22 g | 0 g | 12 g |
| 2 porsiyon | 170 g | 398 | 43 g | 0 g | 24 g |
| ½ porsiyon | 42,5 g | 99 | 11 g | 0 g | 5,9 g |
| 3 porsiyon | 255 g | 597 | 65 g | 0 g | 36 g |
| 4 porsiyon | 340 g | 796 | 86 g | 0 g | 47 g |
| 50 g | 50 g | 117 | 13 g | 0 g | 7 g |
| 150 g | 150 g | 351 | 38 g | 0 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 468 | 51 g | 0 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 585 | 63 g | 0 g | 35 g |
Benzer yiyecekler
- Kemikli kuzu bud pirzola veya biftekyeni zelanda, ithal, sadece yağsız et, pişmiş, hızlı kızartılmış162 kcal / 100 g
- Kuzu butyeni zelanda, dondurulmuş, bütün, yağlı ve yağsız, 3 mm (1/8) kesim, fırınlanmış234 kcal / 100 g
- Kuzu but bütünavustralya, ithal, taze, incik ve bonfile, yalnızca yağsız et, 1/8" yağ kırpılmış, pişmiş, fırınlanmış190 kcal / 100 g
- Bütün kuzu buduavustralya, ithal, taze, incik ve bonfile, yağlı ve yağsız et, 1/8" yağ kalacak şekilde kırpılmış, pişmiş, fırınlanmış244 kcal / 100 g
- Bütün kuzu butİncik ve bonfile, ayrılabilir yağsız et ve yağ, 1/4" yağ kalacak şekilde kırpılmış, choice, pişmiş, fırınlanmış258 kcal / 100 g
- Yeni Zelanda kuzu butbütün, dondurulmuş, fırınlanmış, yağsız ve yağlı, kemikli tartılmış178 kcal / 100 g
- Kemikli kuzu incikavustralya, ithal, taze, sadece yağsız et, 1/8" yağ olacak şekilde kırpılmış, pişmiş, haşlanmış174 kcal / 100 g
- Yeni Zelanda dondurulmuş kuzu incikyeni zelanda, dondurulmuş, incik, ayrılabilir yağsız ve yağlı, 3 mm (1/8) kesim, buğulama258 kcal / 100 g
- Avustralya kuzu but alt kısımithal, taze, kemiksiz, ayrılabilir yağsız et ve yağ, 1/8" yağ kalacak şekilde kırpılmış, pişmiş, fırınlanmış219 kcal / 100 g
- Koyun buduyağsız, derin dondurulmuş128 kcal / 100 g
Kuzu bud hakkında sorular
Kuzu bud ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Kuzu bud ürününün 100 g miktarı 234 kcal içerir; ayrıca 25 g protein, 0 g karbonhidrat ve 14 g yağ içerir.
Kuzu bud ürününün 1 porsiyon (85 g) miktarında kaç kalori var?
Kuzu bud ürününün 1 porsiyon (85 g) miktarı 199 kcal içerir; ayrıca 22 g protein, 0 g karbonhidrat ve 12 g yağ içerir.
Kuzu bud ürününün 2 porsiyon (170 g) miktarında kaç kalori var?
Kuzu bud ürününün 2 porsiyon (170 g) miktarı 398 kcal içerir; ayrıca 43 g protein, 0 g karbonhidrat ve 24 g yağ içerir.
Kuzu bud ürününün ½ porsiyon (42,5 g) miktarında kaç kalori var?
Kuzu bud ürününün ½ porsiyon (42,5 g) miktarı 99 kcal içerir; ayrıca 11 g protein, 0 g karbonhidrat ve 5,9 g yağ içerir.
Kuzu bud ürününün 3 porsiyon (255 g) miktarında kaç kalori var?
Kuzu bud ürününün 3 porsiyon (255 g) miktarı 597 kcal içerir; ayrıca 65 g protein, 0 g karbonhidrat ve 36 g yağ içerir.
Kuzu bud ürününün 4 porsiyon (340 g) miktarında kaç kalori var?
Kuzu bud ürününün 4 porsiyon (340 g) miktarı 796 kcal içerir; ayrıca 86 g protein, 0 g karbonhidrat ve 47 g yağ içerir.
Kuzu bud ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Kuzu bud ürününün 50 g miktarı 117 kcal içerir; ayrıca 13 g protein, 0 g karbonhidrat ve 7 g yağ içerir.
Kuzu bud ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Kuzu bud ürününün 150 g miktarı 351 kcal içerir; ayrıca 38 g protein, 0 g karbonhidrat ve 21 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 172561 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
