Tabağınızda ne olduğunu bilin
Kutup alabalığı
Kalori ve besin değerleri
çiğ
103
kalorikcal başına 100 g
Protein20 g
Karb.0 g
Yağ2,7 g
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 103 kcal —
- Protein 20 g 40%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 2,7 g 3%
- Doymuş yağ 2,2 g 11%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 57,5 mg 3%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 9 µg 45%
- K vitamini 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,16 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
- B6 vitamini 0,37 mg 22%
Mineraller
- Kalsiyum 8,8 mg 1%
- Demir 0,49 mg 3%
- Magnezyum 30 mg 7%
- Fosfor 260 mg 21%
- Potasyum 370 mg 8%
- Çinko 0,67 mg 6%
- Selenyum 16 µg 29%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 103 | 20 g | 0 g | 2,7 g |
| 50 g | 50 g | 52 | 9,9 g | 0 g | 1,4 g |
| 150 g | 150 g | 155 | 30 g | 0 g | 4,1 g |
| 200 g | 200 g | 206 | 40 g | 0 g | 5,4 g |
| 250 g | 250 g | 258 | 50 g | 0 g | 6,8 g |
Benzer yiyecekler
Kutup alabalığı hakkında sorular
Kutup alabalığı ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Kutup alabalığı ürününün 100 g miktarı 103 kcal içerir; ayrıca 20 g protein, 0 g karbonhidrat ve 2,7 g yağ içerir.
Kutup alabalığı ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Kutup alabalığı ürününün 50 g miktarı 52 kcal içerir; ayrıca 9,9 g protein, 0 g karbonhidrat ve 1,4 g yağ içerir.
Kutup alabalığı ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Kutup alabalığı ürününün 150 g miktarı 155 kcal içerir; ayrıca 30 g protein, 0 g karbonhidrat ve 4,1 g yağ içerir.
Kutup alabalığı ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Kutup alabalığı ürününün 200 g miktarı 206 kcal içerir; ayrıca 40 g protein, 0 g karbonhidrat ve 5,4 g yağ içerir.
Kutup alabalığı ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Kutup alabalığı ürününün 250 g miktarı 258 kcal içerir; ayrıca 50 g protein, 0 g karbonhidrat ve 6,8 g yağ içerir.
Kaynak: ANSES–Ciqual (France) 26171 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
