Tabağınızda ne olduğunu bilin
Fener balığı
Kalori ve besin değerleri
çiğ
67
kalorikcal başına 100 g
Protein15 g
Karb.0 g
Yağ0,7 g
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 67 kcal —
- Protein 15 g 30%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 0,7 g 1%
- Doymuş yağ 0,2 g 1%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 77,8 mg 3%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- C vitamini 0,67 mg 1%
- D vitamini 1,4 µg 7%
- E vitamini 0 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,03 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,06 mg 5%
- Niasin (B3) 2,1 mg 13%
- Pantotenik asit (B5) 0,15 mg 3%
- B6 vitamini 0,24 mg 14%
- Folat (B9) 7 µg 2%
- B12 vitamini 0,9 µg 38%
Mineraller
- Kalsiyum 18,2 mg 1%
- Demir 0,3 mg 2%
- Magnezyum 20,7 mg 5%
- Fosfor 241 mg 19%
- Potasyum 296 mg 6%
- Çinko 0,55 mg 5%
- Bakır 0,03 mg 3%
- Manganez 0,02 mg 1%
- Selenyum 34,5 µg 63%
- İyot 32,2 µg 21%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 67 | 15 g | 0 g | 0,7 g |
| 50 g | 50 g | 34 | 7,6 g | 0 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 101 | 23 g | 0 g | 1,1 g |
| 200 g | 200 g | 134 | 30 g | 0 g | 1,5 g |
| 250 g | 250 g | 168 | 38 g | 0 g | 1,9 g |
Benzer yiyecekler
Fener balığı hakkında sorular
Fener balığı ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Fener balığı ürününün 100 g miktarı 67 kcal içerir; ayrıca 15 g protein, 0 g karbonhidrat ve 0,7 g yağ içerir.
Fener balığı ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Fener balığı ürününün 50 g miktarı 34 kcal içerir; ayrıca 7,6 g protein, 0 g karbonhidrat ve 0,4 g yağ içerir.
Fener balığı ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Fener balığı ürününün 150 g miktarı 101 kcal içerir; ayrıca 23 g protein, 0 g karbonhidrat ve 1,1 g yağ içerir.
Fener balığı ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Fener balığı ürününün 200 g miktarı 134 kcal içerir; ayrıca 30 g protein, 0 g karbonhidrat ve 1,5 g yağ içerir.
Fener balığı ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Fener balığı ürününün 250 g miktarı 168 kcal içerir; ayrıca 38 g protein, 0 g karbonhidrat ve 1,9 g yağ içerir.
Kaynak: ANSES–Ciqual (France) 26018 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
