Tabağınızda ne olduğunu bilin

Fener balığı

Kalori ve besin değerleri

ek yağ eklenmeden ızgara/tavada kızartılmış

98
kalorikcal başına 100 g
Protein23 g
Yağ0,7 g

Besin değerleri

Başına 100 g% GD
  • Kalori 98 kcal —
  • Protein 23 g 46%
  • Yağ 0,7 g 1%
  • Doymuş yağ 0,2 g 1%
  • Lif 0 g 0%
  • Sodyum 24,5 mg 1%

Vitamin ve mineraller

Başına 100 g% GD

Vitaminler

  • A vitamini 50 µg 6%
  • C vitamini 0,5 mg 1%
  • E vitamini 0,6 mg 4%
  • Tiamin (B1) 0,04 mg 3%
  • Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
  • Niasin (B3) 3,1 mg 19%
  • Pantotenik asit (B5) 0,19 mg 4%
  • B6 vitamini 0,21 mg 12%
  • Folat (B9) 20,5 µg 5%
  • B12 vitamini 0,93 µg 39%

Mineraller

  • Kalsiyum 11 mg 1%
  • Demir 0,46 mg 3%
  • Magnezyum 28,5 mg 7%
  • Fosfor 368 mg 29%
  • Potasyum 472 mg 10%
  • Çinko 0,64 mg 6%
  • Bakır 0,3 mg 33%
  • Selenyum 42,5 µg 77%
  • İyot 40,6 µg 27%

Porsiyona göre kalori

PorsiyonAğırlıkKaloriProteinKarb.Yağ
100 g100 g9823 g–0,7 g
50 g50 g4912 g–0,3 g
150 g150 g14735 g–1 g
200 g200 g19646 g–1,4 g
250 g250 g24658 g–1,7 g

Fener balığı hakkında sorular

Fener balığı ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?

Fener balığı ürününün 100 g miktarı 98 kcal içerir; ayrıca 23 g protein, – karbonhidrat ve 0,7 g yağ içerir.

Fener balığı ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?

Fener balığı ürününün 50 g miktarı 49 kcal içerir; ayrıca 12 g protein, – karbonhidrat ve 0,3 g yağ içerir.

Fener balığı ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?

Fener balığı ürününün 150 g miktarı 147 kcal içerir; ayrıca 35 g protein, – karbonhidrat ve 1 g yağ içerir.

Fener balığı ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?

Fener balığı ürününün 200 g miktarı 196 kcal içerir; ayrıca 46 g protein, – karbonhidrat ve 1,4 g yağ içerir.

Fener balığı ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?

Fener balığı ürününün 250 g miktarı 246 kcal içerir; ayrıca 58 g protein, – karbonhidrat ve 1,7 g yağ içerir.

Kaynak: ANSES–Ciqual (France) 26081 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç