Tabağınızda ne olduğunu bilin
Fener balığı
Kalori ve besin değerleri
lophius budegassa, çiğ
70
kalorikcal başına 100 g
Protein17 g
Yağ0,4 g
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 70 kcal —
- Protein 17 g 33%
- Yağ 0,4 g 0%
- Doymuş yağ 0,1 g 0%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 127 mg 6%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- D vitamini 0,33 µg 2%
- Tiamin (B1) 0,03 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
- Niasin (B3) 2,4 mg 15%
- Pantotenik asit (B5) 0,17 mg 3%
- B6 vitamini 0,14 mg 8%
- B12 vitamini 0,46 µg 19%
Mineraller
- Kalsiyum 1 mg 0%
- Demir 0,26 mg 1%
- Magnezyum 28,7 mg 7%
- Fosfor 149 mg 12%
- Potasyum 339 mg 7%
- Çinko 0,44 mg 4%
- Selenyum 414 µg 753%
- İyot 41,2 µg 27%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 70 | 17 g | – | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 35 | 8,4 g | – | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 105 | 25 g | – | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 140 | 33 g | – | 0,7 g |
| 250 g | 250 g | 176 | 42 g | – | 0,9 g |
Benzer yiyecekler
Fener balığı hakkında sorular
Fener balığı ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Fener balığı ürününün 100 g miktarı 70 kcal içerir; ayrıca 17 g protein, – karbonhidrat ve 0,4 g yağ içerir.
Fener balığı ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Fener balığı ürününün 50 g miktarı 35 kcal içerir; ayrıca 8,4 g protein, – karbonhidrat ve 0,2 g yağ içerir.
Fener balığı ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Fener balığı ürününün 150 g miktarı 105 kcal içerir; ayrıca 25 g protein, – karbonhidrat ve 0,6 g yağ içerir.
Fener balığı ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Fener balığı ürününün 200 g miktarı 140 kcal içerir; ayrıca 33 g protein, – karbonhidrat ve 0,7 g yağ içerir.
Fener balığı ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Fener balığı ürününün 250 g miktarı 176 kcal içerir; ayrıca 42 g protein, – karbonhidrat ve 0,9 g yağ içerir.
Kaynak: ANSES–Ciqual (France) 26208 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
