Tabağınızda ne olduğunu bilin
Kutup alabalığı
Kalori ve besin değerleri
yerli, deri, çiğ
349
kalorikcal başına 100 g
Protein42 g
Karb.0 g
Yağ19 g
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 349 kcal —
- Protein 42 g 84%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 19 g 24%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 97 mg 4%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- D vitamini 38,2 µg 191%
Mineraller
- Kalsiyum 268 mg 21%
- Demir 4,8 mg 27%
- Magnezyum 26 mg 6%
- Fosfor 403 mg 32%
- Çinko 2,5 mg 23%
- Bakır 1,1 mg 122%
- Manganez 0,16 mg 7%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 349 | 42 g | 0 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 175 | 21 g | 0 g | 9,5 g |
| 150 g | 150 g | 524 | 63 g | 0 g | 29 g |
| 200 g | 200 g | 698 | 84 g | 0 g | 38 g |
| 250 g | 250 g | 873 | 105 g | 0 g | 48 g |
Benzer yiyecekler
Kutup alabalığı hakkında sorular
Kutup alabalığı ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Kutup alabalığı ürününün 100 g miktarı 349 kcal içerir; ayrıca 42 g protein, 0 g karbonhidrat ve 19 g yağ içerir.
Kutup alabalığı ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Kutup alabalığı ürününün 50 g miktarı 175 kcal içerir; ayrıca 21 g protein, 0 g karbonhidrat ve 9,5 g yağ içerir.
Kutup alabalığı ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Kutup alabalığı ürününün 150 g miktarı 524 kcal içerir; ayrıca 63 g protein, 0 g karbonhidrat ve 29 g yağ içerir.
Kutup alabalığı ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Kutup alabalığı ürününün 200 g miktarı 698 kcal içerir; ayrıca 84 g protein, 0 g karbonhidrat ve 38 g yağ içerir.
Kutup alabalığı ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Kutup alabalığı ürününün 250 g miktarı 873 kcal içerir; ayrıca 105 g protein, 0 g karbonhidrat ve 48 g yağ içerir.
Kaynak: Canadian Nutrient File 5842 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
