Tabağınızda ne olduğunu bilin

Charr, raw

Kalori ve besin değerleri

98
kalorikcal başına 100 g
Protein19 g
Karb.0 g
Yağ2,7 g

Besin değerleri

Başına 100 g% GD
  • Kalori 98 kcal —
  • Protein 19 g 37%
  • Karbonhidrat 0 g 0%
  • Yağ 2,7 g 3%
  • Doymuş yağ 1,4 g 7%
  • Lif 0 g 0%
  • Şekerler 0 g —
  • Sodyum 80 mg 3%
  • Kolesterol 48 mg 16%

Vitamin ve mineraller

Başına 100 g% GD

Vitaminler

  • A vitamini 18 µg 2%
  • C vitamini 0 mg 0%
  • D vitamini 9 µg 45%
  • K vitamini 0 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0,16 mg 13%
  • Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
  • B6 vitamini 0,37 mg 22%
  • Kolin 65 mg 12%

Mineraller

  • Kalsiyum 14 mg 1%
  • Demir 0,75 mg 4%
  • Magnezyum 30 mg 7%
  • Fosfor 260 mg 21%
  • Potasyum 370 mg 8%
  • Çinko 0,67 mg 6%
  • Selenyum 16 µg 29%
  • İyot 20 µg 13%

Porsiyona göre kalori

PorsiyonAğırlıkKaloriProteinKarb.Yağ
100 g100 g9819 g0 g2,7 g
50 g50 g499,3 g0 g1,4 g
150 g150 g14728 g0 g4,1 g
200 g200 g19737 g0 g5,4 g
250 g250 g24646 g0 g6,8 g

Charr, raw hakkında sorular

Charr, raw ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?

Charr, raw ürününün 100 g miktarı 98 kcal içerir; ayrıca 19 g protein, 0 g karbonhidrat ve 2,7 g yağ içerir.

Charr, raw ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?

Charr, raw ürününün 50 g miktarı 49 kcal içerir; ayrıca 9,3 g protein, 0 g karbonhidrat ve 1,4 g yağ içerir.

Charr, raw ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?

Charr, raw ürününün 150 g miktarı 147 kcal içerir; ayrıca 28 g protein, 0 g karbonhidrat ve 4,1 g yağ içerir.

Charr, raw ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?

Charr, raw ürününün 200 g miktarı 197 kcal içerir; ayrıca 37 g protein, 0 g karbonhidrat ve 5,4 g yağ içerir.

Charr, raw ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?

Charr, raw ürününün 250 g miktarı 246 kcal içerir; ayrıca 46 g protein, 0 g karbonhidrat ve 6,8 g yağ içerir.

Kaynak: Frida (Denmark) 694 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç