Tabağınızda ne olduğunu bilin

Yayın balığı ve kurt balığı

Kalori ve besin değerleri

çiğ

89
kalorikcal başına 100 g
Protein16 g
Karb.0 g
Yağ2,7 g

Besin değerleri

Başına 100 g% GD
  • Kalori 89 kcal —
  • Protein 16 g 32%
  • Karbonhidrat 0 g 0%
  • Yağ 2,7 g 3%
  • Doymuş yağ 0,5 g 3%
  • Lif 0 g 0%
  • Şekerler 0 g —
  • Sodyum 105 mg 5%
  • Kolesterol 58 mg 19%

Vitamin ve mineraller

Başına 100 g% GD

Vitaminler

  • A vitamini 18 µg 2%
  • C vitamini 0 mg 0%
  • D vitamini 1,3 µg 7%
  • E vitamini 2,4 mg 16%
  • K vitamini 0 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0,18 mg 15%
  • Riboflavin (B2) 0,05 mg 3%
  • Niasin (B3) 2,5 mg 16%
  • Pantotenik asit (B5) 0,57 mg 11%
  • B6 vitamini 0,35 mg 21%
  • Folat (B9) 1 µg 0%
  • B12 vitamini 2,2 µg 92%
  • Kolin 65 mg 12%

Mineraller

  • Kalsiyum 35 mg 3%
  • Demir 1 mg 6%
  • Magnezyum 25 mg 6%
  • Fosfor 180 mg 14%
  • Potasyum 282 mg 6%
  • Çinko 0,9 mg 8%
  • Selenyum 57,5 µg 105%
  • İyot 60 µg 40%

Porsiyona göre kalori

PorsiyonAğırlıkKaloriProteinKarb.Yağ
100 g100 g8916 g0 g2,7 g
50 g50 g448,1 g0 g1,4 g
150 g150 g13324 g0 g4,1 g
200 g200 g17732 g0 g5,4 g
250 g250 g22240 g0 g6,8 g

Yayın balığı ve kurt balığı hakkında sorular

Yayın balığı ve kurt balığı ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?

Yayın balığı ve kurt balığı ürününün 100 g miktarı 89 kcal içerir; ayrıca 16 g protein, 0 g karbonhidrat ve 2,7 g yağ içerir.

Yayın balığı ve kurt balığı ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?

Yayın balığı ve kurt balığı ürününün 50 g miktarı 44 kcal içerir; ayrıca 8,1 g protein, 0 g karbonhidrat ve 1,4 g yağ içerir.

Yayın balığı ve kurt balığı ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?

Yayın balığı ve kurt balığı ürününün 150 g miktarı 133 kcal içerir; ayrıca 24 g protein, 0 g karbonhidrat ve 4,1 g yağ içerir.

Yayın balığı ve kurt balığı ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?

Yayın balığı ve kurt balığı ürününün 200 g miktarı 177 kcal içerir; ayrıca 32 g protein, 0 g karbonhidrat ve 5,4 g yağ içerir.

Yayın balığı ve kurt balığı ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?

Yayın balığı ve kurt balığı ürününün 250 g miktarı 222 kcal içerir; ayrıca 40 g protein, 0 g karbonhidrat ve 6,8 g yağ içerir.

Kaynak: Frida (Denmark) 564 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç