Tabağınızda ne olduğunu bilin

Zargana

Kalori ve besin değerleri

çiğ

107
kalorikcal başına 100 g
Protein19 g
Karb.0 g
Yağ3,2 g

Besin değerleri

Başına 100 g% GD
  • Kalori 107 kcal —
  • Protein 19 g 39%
  • Karbonhidrat 0 g 0%
  • Yağ 3,2 g 4%
  • Doymuş yağ 0,6 g 3%
  • Lif 0 g 0%
  • Şekerler 0 g —
  • Sodyum 62 mg 3%
  • Kolesterol 85 mg 28%

Vitamin ve mineraller

Başına 100 g% GD

Vitaminler

  • A vitamini 3,1 µg 0%
  • C vitamini 0,43 mg 0%
  • D vitamini 5,2 µg 26%
  • E vitamini 0,76 mg 5%
  • K vitamini 0 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0 mg 0%
  • Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
  • Niasin (B3) 7,1 mg 44%
  • Pantotenik asit (B5) 0,48 mg 10%
  • B6 vitamini 0,41 mg 24%
  • Biyotin (B7) 4,2 µg 14%
  • Folat (B9) 1 µg 0%
  • B12 vitamini 7,7 µg 321%
  • Kolin 65 mg 12%

Mineraller

  • Kalsiyum 79 mg 6%
  • Demir 0,61 mg 3%
  • Magnezyum 23,4 mg 6%
  • Fosfor 213 mg 17%
  • Potasyum 301 mg 6%
  • Çinko 2,7 mg 25%
  • Bakır 0,06 mg 7%
  • Manganez 0,02 mg 1%
  • Selenyum 29,5 µg 54%
  • İyot 19 µg 13%

Porsiyona göre kalori

PorsiyonAğırlıkKaloriProteinKarb.Yağ
100 g100 g10720 g0 g3,2 g
50 g50 g539,7 g0 g1,6 g
150 g150 g16029 g0 g4,8 g
200 g200 g21439 g0 g6,4 g
250 g250 g26749 g0 g8 g

Zargana hakkında sorular

Zargana ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?

Zargana ürününün 100 g miktarı 107 kcal içerir; ayrıca 20 g protein, 0 g karbonhidrat ve 3,2 g yağ içerir.

Zargana ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?

Zargana ürününün 50 g miktarı 53 kcal içerir; ayrıca 9,7 g protein, 0 g karbonhidrat ve 1,6 g yağ içerir.

Zargana ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?

Zargana ürününün 150 g miktarı 160 kcal içerir; ayrıca 29 g protein, 0 g karbonhidrat ve 4,8 g yağ içerir.

Zargana ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?

Zargana ürününün 200 g miktarı 214 kcal içerir; ayrıca 39 g protein, 0 g karbonhidrat ve 6,4 g yağ içerir.

Zargana ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?

Zargana ürününün 250 g miktarı 267 kcal içerir; ayrıca 49 g protein, 0 g karbonhidrat ve 8 g yağ içerir.

Kaynak: Frida (Denmark) 25 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç