Tabağınızda ne olduğunu bilin
Kanola yağlı yumurta köri
Kalori ve besin değerleri
kanola yağlı, ev yapımı
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 149 kcal —
- Protein 5,3 g 11%
- Karbonhidrat 4,7 g 2%
- Yağ 12 g 16%
- Doymuş yağ 1,5 g 7%
- Lif 1,4 g 5%
- Şekerler 3,3 g —
- Sodyum 65 mg 3%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 65 µg 7%
- C vitamini 2 mg 2%
- D vitamini 1 µg 5%
- E vitamini 2,9 mg 19%
- Tiamin (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,17 mg 13%
- Niasin (B3) 0,4 mg 3%
- Pantotenik asit (B5) 0,49 mg 10%
- B6 vitamini 0,14 mg 8%
- Biyotin (B7) 5,8 µg 19%
- Folat (B9) 14 µg 4%
- B12 vitamini 0,6 µg 25%
Mineraller
- Kalsiyum 38 mg 3%
- Demir 1,2 mg 7%
- Magnezyum 14 mg 3%
- Fosfor 83 mg 7%
- Potasyum 188 mg 4%
- Çinko 0,6 mg 5%
- Bakır 0,07 mg 8%
- Manganez 0,12 mg 5%
- Selenyum 8 µg 15%
- İyot 23 µg 15%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 149 | 5,3 g | 4,7 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 75 | 2,7 g | 2,4 g | 6,1 g |
| 150 g | 150 g | 224 | 8 g | 7,1 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 298 | 11 g | 9,4 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 373 | 13 g | 12 g | 31 g |
Benzer yiyecekler
- Tereyağlı yumurta köritereyağlı, ev yapımı135 kcal / 100 g
- Yumurta ve patates körisiev yapımı138 kcal / 100 g
- Tatlı soslu yumurta köriİngiliz tipi, ev yapımı112 kcal / 100 g
- Karnabahar ve patates köriev yapımı60 kcal / 100 g
- Nohut dhal ve ıspanak köribitkisel yağlı, ev yapımı201 kcal / 100 g
- Nohut dal köriev yapımı152 kcal / 100 g
- Tam nohutlu ve patatesli köriev yapımı119 kcal / 100 g
- Köri soslu omletev yapımı370 kcal / 100 g
- Kırmızı mercimek körikırmızı/masur mercimek dahl, bitkisel yağ ile, ev yapımı173 kcal / 100 g
- Sebzeli köriPakistan usulü, ev yapımı64 kcal / 100 g
Kanola yağlı yumurta köri hakkında sorular
Kanola yağlı yumurta köri ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Kanola yağlı yumurta köri ürününün 100 g miktarı 149 kcal içerir; ayrıca 5,3 g protein, 4,7 g karbonhidrat ve 12 g yağ içerir.
Kanola yağlı yumurta köri ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Kanola yağlı yumurta köri ürününün 50 g miktarı 75 kcal içerir; ayrıca 2,7 g protein, 2,4 g karbonhidrat ve 6,1 g yağ içerir.
Kanola yağlı yumurta köri ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Kanola yağlı yumurta köri ürününün 150 g miktarı 224 kcal içerir; ayrıca 8 g protein, 7,1 g karbonhidrat ve 18 g yağ içerir.
Kanola yağlı yumurta köri ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Kanola yağlı yumurta köri ürününün 200 g miktarı 298 kcal içerir; ayrıca 11 g protein, 9,4 g karbonhidrat ve 24 g yağ içerir.
Kanola yağlı yumurta köri ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Kanola yağlı yumurta köri ürününün 250 g miktarı 373 kcal içerir; ayrıca 13 g protein, 12 g karbonhidrat ve 31 g yağ içerir.
Kaynak: CoFID (UK) 15-754 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
