Tabağınızda ne olduğunu bilin
Köri soslu omlet
Kalori ve besin değerleri
ev yapımı
370
kalorikcal başına 100 g
Protein8,4 g
Karb.3,5 g
Yağ36 g
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 370 kcal —
- Protein 8,4 g 17%
- Karbonhidrat 3,5 g 1%
- Yağ 36 g 46%
- Doymuş yağ 21 g 103%
- Şekerler 1,4 g —
- Sodyum 384 mg 17%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 462 µg 51%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 2,2 µg 11%
- E vitamini 1,5 mg 10%
- Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,28 mg 22%
- Niasin (B3) 0,3 mg 2%
- Pantotenik asit (B5) 0,82 mg 16%
- B6 vitamini 0,09 mg 5%
- Biyotin (B7) 6,6 µg 22%
- Folat (B9) 24 µg 6%
- B12 vitamini 1,7 µg 71%
Mineraller
- Kalsiyum 78 mg 6%
- Demir 4,5 mg 25%
- Magnezyum 26 mg 6%
- Fosfor 134 mg 11%
- Potasyum 232 mg 5%
- Çinko 0,9 mg 8%
- Bakır 0,1 mg 11%
- Manganez 0,31 mg 13%
- Selenyum 13 µg 24%
- İyot 46 µg 31%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 370 | 8,4 g | 3,5 g | 36 g |
| 50 g | 50 g | 185 | 4,2 g | 1,8 g | 18 g |
| 150 g | 150 g | 555 | 13 g | 5,3 g | 54 g |
| 200 g | 200 g | 740 | 17 g | 7 g | 72 g |
| 250 g | 250 g | 925 | 21 g | 8,8 g | 90 g |
Benzer yiyecekler
- Peynirli omletev yapımı268 kcal / 100 g
- İspanyol omletiev yapımı112 kcal / 100 g
- Otlu omletev yapımı147 kcal / 100 g
- Mantarlı omletev yapımı125 kcal / 100 g
- Sade omletev yapımı196 kcal / 100 g
- Tereyağlı yumurta köritereyağlı, ev yapımı135 kcal / 100 g
- Yumurta ve patates körisiev yapımı138 kcal / 100 g
- Kanola yağlı yumurta körikanola yağlı, ev yapımı149 kcal / 100 g
- Omlet
- Yumurtalı omletilave yağsız129 kcal / 100 g
Köri soslu omlet hakkında sorular
Köri soslu omlet ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Köri soslu omlet ürününün 100 g miktarı 370 kcal içerir; ayrıca 8,4 g protein, 3,5 g karbonhidrat ve 36 g yağ içerir.
Köri soslu omlet ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Köri soslu omlet ürününün 50 g miktarı 185 kcal içerir; ayrıca 4,2 g protein, 1,8 g karbonhidrat ve 18 g yağ içerir.
Köri soslu omlet ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Köri soslu omlet ürününün 150 g miktarı 555 kcal içerir; ayrıca 13 g protein, 5,3 g karbonhidrat ve 54 g yağ içerir.
Köri soslu omlet ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Köri soslu omlet ürününün 200 g miktarı 740 kcal içerir; ayrıca 17 g protein, 7 g karbonhidrat ve 72 g yağ içerir.
Köri soslu omlet ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Köri soslu omlet ürününün 250 g miktarı 925 kcal içerir; ayrıca 21 g protein, 8,8 g karbonhidrat ve 90 g yağ içerir.
Kaynak: CoFID (UK) 12-956 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
