Besin değerleri

Başına 100 g% GD
  • Protein 15 g 29%
  • Karbonhidrat 0,4 g 0%
  • Yağ 12 g 16%
  • Doymuş yağ 3,7 g 19%
  • Lif 0 g 0%
  • Şekerler 0,4 g —

Porsiyona göre kalori

PorsiyonAğırlıkKaloriProteinKarb.Yağ
100 g100 g–15 g0,4 g12 g
50 g50 g–7,3 g0,2 g6,1 g
150 g150 g–22 g0,6 g18 g
200 g200 g–29 g0,8 g25 g
250 g250 g–37 g1 g31 g

Omlet hakkında sorular

Omlet tavaya yapışmadan nasıl pişirilir?

Yapışmaz tavayı orta ateşte ısıtıp az yağ ekle; çırpılmış yumurtayı dökünce ateşi kıs. Kenarlar toparlanırken spatulayla hafifçe içe it ve omletin altı pişip üstü yeni setleşince katla.

Yumuşak ve kabarık omlet yapmak için yumurtaya ne eklenir?

Yumurtaları sarı ve akları birleşene kadar çırp; her iki yumurtaya bir yemek kaşığı su eklemek buharla daha hafif bir doku verir. Tavayı fazla kızdırma ve yumurta karışımını uzun süre çırpıp bekletme.

Omletin içine hangi malzemeler konur?

Peynir, ince doğranmış maydanoz veya dereotu, mantar, biber ve önceden pişirilmiş patates omlete yakışır. Sulu malzemeleri önce tavada suyunu çekene kadar pişir; peyniri ise omlet katlanmadan hemen önce ekle.

Omlet hangi yağla pişirilir?

Zeytinyağı ya da tereyağı kullanabilirsin; tereyağını yakmadan, köpürmeye başladığında yumurtayı tavaya dök. Orta-kısık ateş omletin dışının sertleşmeden pişmesine yardımcı olur.

Pişmiş omlet buzdolabında ne kadar saklanır?

Omleti piştikten sonra iki saat içinde kapalı bir kaba alıp buzdolabına koy ve üç gün içinde tüket. Yeniden ısıtırken içi de iyice ısınana kadar tavada kısık ateşte tut.

Omlet dondurulur mu?

Dondurulabilir, ancak çözüldüğünde dokusu biraz sulanabilir. Soğuyan omleti tek porsiyonlar halinde hava almayan kaplara koy; buzdolabında çözdürüp tavada iyice ısıt.

Omlet çiğ ya da az pişmiş yenir mi?

Yumurtalı omleti içi akışkan kalmayacak şekilde pişirmek daha güvenlidir; özellikle çocuklara servis ederken yumurtanın tamamen katılaştığından emin ol. Çiğ yumurtalı karışımı tadına bakmak için kullanma.

Omlet ile patatesli omlet arasındaki fark nedir?

Patatesli omlette pişmiş patates yumurtaya eklenir; bu yüzden omletten daha doyurucu ve daha karbonhidratlı bir seçenektir. Patatesleri yumurtayı dökmeden önce tavada yumuşatıp pişirmen gerekir.

Kaynak: BEDCA (Spain) 603 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç