Tabağınızda ne olduğunu bilin
Hindi göğsü
Kalori ve besin değerleri
perakende parçalar, et ve deri, pişmiş, fırınlanmış
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 164 kcal —
- Protein 29 g 58%
- Karbonhidrat 0,1 g 0%
- Yağ 5,3 g 7%
- Doymuş yağ 1,7 g 8%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 114 mg 5%
- Kolesterol 79 mg 26%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 10 µg 1%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0,3 µg 2%
- E vitamini 0,07 mg 0%
- K vitamini 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,04 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,2 mg 15%
- Niasin (B3) 11,6 mg 73%
- Pantotenik asit (B5) 1 mg 21%
- B6 vitamini 0,79 mg 46%
- Folat (B9) 9 µg 2%
- B12 vitamini 1,8 µg 73%
- Kolin 6,6 mg 1%
Mineraller
- Kalsiyum 15 mg 1%
- Demir 1 mg 6%
- Magnezyum 29 mg 7%
- Fosfor 251 mg 20%
- Potasyum 292 mg 6%
- Çinko 1,6 mg 14%
- Bakır 0,06 mg 7%
- Manganez 0,01 mg 0%
- Selenyum 29,8 µg 54%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 164 | 29 g | 0,1 g | 5,3 g |
| 1 porsiyon | 85 g | 139 | 25 g | 0 g | 4,5 g |
| 2 porsiyon | 170 g | 279 | 49 g | 0,1 g | 9,1 g |
| ½ porsiyon | 42,5 g | 70 | 12 g | 0 g | 2,3 g |
| 3 porsiyon | 255 g | 418 | 74 g | 0,1 g | 14 g |
| 4 porsiyon | 340 g | 558 | 99 g | 0,2 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 82 | 15 g | 0 g | 2,7 g |
| 150 g | 150 g | 246 | 44 g | 0,1 g | 8 g |
| 200 g | 200 g | 328 | 58 g | 0,1 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 410 | 73 g | 0,1 g | 13 g |
Benzer yiyecekler
- Deriyle hindi göğsütavuk, et ve deri, kavrulmuş178 kcal / 100 g
- Soslanmış hindi göğsüet ve derisi, pişmiş, fırınlanmış126 kcal / 100 g
- Hindi göğüs etiperakende parçaları, çiğ114 kcal / 100 g
- Hindi derisiperakende parçalardan, koyu etten, pişmiş, fırınlanmış414 kcal / 100 g
- Deriye sahip tavuk göğsübroyler, et ve deri, pişmiş, fırınlanmış197 kcal / 100 g
- Tavuk göğsügöğüs, etli ve derili, kızartılmış/fırınlanmış189 kcal / 100 g
- Deri ile hindi butperakende parça, et, pişmiş, fırınlanmış183 kcal / 100 g
- Deri kaplı hinditavuk, et ve deri, kavrulmuş196 kcal / 100 g
- Derili hindi etifırınlanmış194 kcal / 100 g
- Deriyle hindi kanadıperakende parça, et, pişmiş, fırınlanmış235 kcal / 100 g
Hindi göğsü hakkında sorular
Hindi göğsü ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Hindi göğsü ürününün 100 g miktarı 164 kcal içerir; ayrıca 29 g protein, 0,1 g karbonhidrat ve 5,3 g yağ içerir.
Hindi göğsü ürününün 1 porsiyon (85 g) miktarında kaç kalori var?
Hindi göğsü ürününün 1 porsiyon (85 g) miktarı 139 kcal içerir; ayrıca 25 g protein, 0 g karbonhidrat ve 4,5 g yağ içerir.
Hindi göğsü ürününün 2 porsiyon (170 g) miktarında kaç kalori var?
Hindi göğsü ürününün 2 porsiyon (170 g) miktarı 279 kcal içerir; ayrıca 49 g protein, 0,1 g karbonhidrat ve 9,1 g yağ içerir.
Hindi göğsü ürününün ½ porsiyon (42,5 g) miktarında kaç kalori var?
Hindi göğsü ürününün ½ porsiyon (42,5 g) miktarı 70 kcal içerir; ayrıca 12 g protein, 0 g karbonhidrat ve 2,3 g yağ içerir.
Hindi göğsü ürününün 3 porsiyon (255 g) miktarında kaç kalori var?
Hindi göğsü ürününün 3 porsiyon (255 g) miktarı 418 kcal içerir; ayrıca 74 g protein, 0,1 g karbonhidrat ve 14 g yağ içerir.
Hindi göğsü ürününün 4 porsiyon (340 g) miktarında kaç kalori var?
Hindi göğsü ürününün 4 porsiyon (340 g) miktarı 558 kcal içerir; ayrıca 99 g protein, 0,2 g karbonhidrat ve 18 g yağ içerir.
Hindi göğsü ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Hindi göğsü ürününün 50 g miktarı 82 kcal içerir; ayrıca 15 g protein, 0 g karbonhidrat ve 2,7 g yağ içerir.
Hindi göğsü ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Hindi göğsü ürününün 150 g miktarı 246 kcal içerir; ayrıca 44 g protein, 0,1 g karbonhidrat ve 8 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 171529 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
