Tabağınızda ne olduğunu bilin
Hindi göğsü
Kalori ve besin değerleri
bütün kuştan, sadece et, solüsyon eklenmiş, fırınlanmış
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 127 kcal —
- Protein 27 g 54%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 2,1 g 3%
- Doymuş yağ 0,6 g 3%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 238 mg 10%
- Kolesterol 69 mg 23%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 3 µg 0%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0,3 µg 2%
- E vitamini 0,06 mg 0%
- K vitamini 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,21 mg 16%
- Niasin (B3) 11,8 mg 73%
- Pantotenik asit (B5) 0,9 mg 18%
- B6 vitamini 0,7 mg 41%
- Folat (B9) 7 µg 2%
- B12 vitamini 0,79 µg 33%
- Kolin 69,8 mg 13%
Mineraller
- Kalsiyum 13 mg 1%
- Demir 0,55 mg 3%
- Magnezyum 30 mg 7%
- Fosfor 255 mg 20%
- Potasyum 249 mg 5%
- Çinko 1,5 mg 14%
- Bakır 0,06 mg 7%
- Manganez 0,01 mg 0%
- Selenyum 30,2 µg 55%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 127 | 27 g | 0 g | 2,1 g |
| 1 porsiyon | 85 g | 108 | 23 g | 0 g | 1,8 g |
| 2 porsiyon | 170 g | 216 | 46 g | 0 g | 3,5 g |
| ½ porsiyon | 42,5 g | 54 | 12 g | 0 g | 0,9 g |
| 3 porsiyon | 255 g | 324 | 69 g | 0 g | 5,3 g |
| 4 porsiyon | 340 g | 432 | 92 g | 0 g | 7,1 g |
| 50 g | 50 g | 64 | 14 g | 0 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 191 | 41 g | 0 g | 3,1 g |
| 200 g | 200 g | 254 | 54 g | 0 g | 4,2 g |
| 250 g | 250 g | 318 | 67 g | 0 g | 5,2 g |
Benzer yiyecekler
- Deriyle hindi göğsütavuk, et ve deri, kavrulmuş178 kcal / 100 g
- Soslanmış hindi göğsüet ve derisi, pişmiş, fırınlanmış126 kcal / 100 g
- Hindi göğsü füme dilimleripişmiş, salamura edilmiş, tütsülenmiş107 kcal / 100 g
- Hindi göğüs etiperakende parçaları, çiğ114 kcal / 100 g
- Hindibütün, et ve deri, solüsyon eklenmiş, fırınlanmış176 kcal / 100 g
- Tavuk göğsügöğüs, etli ve derili, kızartılmış/fırınlanmış189 kcal / 100 g
- Sadece hindi etipute, hahn, sadece et, fırınlanmış177 kcal / 100 g
- Derili koyu hindi etibütün parçadan, solüsyon eklenmiş, pişmiş, fırınlanmış199 kcal / 100 g
- Deri kaplı hinditavuk, et ve deri, kavrulmuş196 kcal / 100 g
- Koyu hindi etibütün, pişmiş, fırınlanmış173 kcal / 100 g
Hindi göğsü hakkında sorular
Hindi göğsü ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Hindi göğsü ürününün 100 g miktarı 127 kcal içerir; ayrıca 27 g protein, 0 g karbonhidrat ve 2,1 g yağ içerir.
Hindi göğsü ürününün 1 porsiyon (85 g) miktarında kaç kalori var?
Hindi göğsü ürününün 1 porsiyon (85 g) miktarı 108 kcal içerir; ayrıca 23 g protein, 0 g karbonhidrat ve 1,8 g yağ içerir.
Hindi göğsü ürününün 2 porsiyon (170 g) miktarında kaç kalori var?
Hindi göğsü ürününün 2 porsiyon (170 g) miktarı 216 kcal içerir; ayrıca 46 g protein, 0 g karbonhidrat ve 3,5 g yağ içerir.
Hindi göğsü ürününün ½ porsiyon (42,5 g) miktarında kaç kalori var?
Hindi göğsü ürününün ½ porsiyon (42,5 g) miktarı 54 kcal içerir; ayrıca 12 g protein, 0 g karbonhidrat ve 0,9 g yağ içerir.
Hindi göğsü ürününün 3 porsiyon (255 g) miktarında kaç kalori var?
Hindi göğsü ürününün 3 porsiyon (255 g) miktarı 324 kcal içerir; ayrıca 69 g protein, 0 g karbonhidrat ve 5,3 g yağ içerir.
Hindi göğsü ürününün 4 porsiyon (340 g) miktarında kaç kalori var?
Hindi göğsü ürününün 4 porsiyon (340 g) miktarı 432 kcal içerir; ayrıca 92 g protein, 0 g karbonhidrat ve 7,1 g yağ içerir.
Hindi göğsü ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Hindi göğsü ürününün 50 g miktarı 64 kcal içerir; ayrıca 14 g protein, 0 g karbonhidrat ve 1 g yağ içerir.
Hindi göğsü ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Hindi göğsü ürününün 150 g miktarı 191 kcal içerir; ayrıca 41 g protein, 0 g karbonhidrat ve 3,1 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 174519 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
