Tabağınızda ne olduğunu bilin
Geyik nuar biftek
Kalori ve besin değerleri
yalnızca yağsız et, 1 biftek, pişmiş, ızgara
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 152 kcal —
- Protein 31 g 63%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 1,9 g 2%
- Doymuş yağ 1 g 5%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 45 mg 2%
- Kolesterol 85 mg 28%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 0 µg 0%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0 µg 0%
- E vitamini 0,64 mg 4%
- Tiamin (B1) 0,25 mg 21%
- Riboflavin (B2) 0,5 mg 38%
- Niasin (B3) 8,4 mg 53%
- Pantotenik asit (B5) 0,9 mg 18%
- B6 vitamini 0,71 mg 42%
- Folat (B9) 10 µg 3%
- B12 vitamini 2,3 µg 95%
Mineraller
- Kalsiyum 4 mg 0%
- Demir 4,2 mg 24%
- Magnezyum 30 mg 7%
- Fosfor 272 mg 22%
- Potasyum 377 mg 8%
- Çinko 3,7 mg 33%
- Bakır 0,27 mg 30%
- Manganez 0,02 mg 1%
- Selenyum 11,3 µg 21%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 152 | 32 g | 0 g | 1,9 g |
| 50 g | 50 g | 76 | 16 g | 0 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 228 | 47 g | 0 g | 2,9 g |
| 200 g | 200 g | 304 | 63 g | 0 g | 3,8 g |
| 250 g | 250 g | 380 | 79 g | 0 g | 4,8 g |
Benzer yiyecekler
- Geyik üst bonfile biftekyalnızca ayrılabilir yağsız et, 1 inçlik biftek, pişmiş, ızgara152 kcal / 100 g
- Geyik bonfileyalnızca ayrılabilir yağsız et, pişmiş, ızgara149 kcal / 100 g
- Nefis bifteksadece yağsız, 1/8177 kcal / 100 g
- Bizon üst but biftekav eti, yağsız, biftek, pişmiş, ızgara174 kcal / 100 g
- Üst bifteksadece yağsız, 1/8" yağa göre kesilmiş, choice, pişmiş, ızgara193 kcal / 100 g
- Dana üst bacak biftekkemiksiz, yalnızca ayrılabilir yağsız et, 0" yağ olacak şekilde kırpılmış, select, pişmiş, ızgara158 kcal / 100 g
- Dana üst bonfile biftekyuvarlak, ayrılabilir yağsız et ve yağ, 1/8" yağ kalıntılı, tüm kaliteler, pişmiş, ızgara204 kcal / 100 g
- Bizon kontrfile steakav eti, yalnızca ayrılabilir yağsız et, 1 inçlik steak, pişmiş, ızgara171 kcal / 100 g
- Biftek kontrfilekemiksiz, sadece yağsız, 0" yağ kalacak şekilde kırpılmış, tüm sınıflar, pişmiş, ızgara162 kcal / 100 g
- Top sirloin biftekyalnızca yağsız et, 1/8" yağ bırakılarak kırpılmış, choice, çiğ135 kcal / 100 g
Geyik nuar biftek hakkında sorular
Geyik nuar biftek ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Geyik nuar biftek ürününün 100 g miktarı 152 kcal içerir; ayrıca 32 g protein, 0 g karbonhidrat ve 1,9 g yağ içerir.
Geyik nuar biftek ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Geyik nuar biftek ürününün 50 g miktarı 76 kcal içerir; ayrıca 16 g protein, 0 g karbonhidrat ve 1 g yağ içerir.
Geyik nuar biftek ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Geyik nuar biftek ürününün 150 g miktarı 228 kcal içerir; ayrıca 47 g protein, 0 g karbonhidrat ve 2,9 g yağ içerir.
Geyik nuar biftek ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Geyik nuar biftek ürününün 200 g miktarı 304 kcal içerir; ayrıca 63 g protein, 0 g karbonhidrat ve 3,8 g yağ içerir.
Geyik nuar biftek ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Geyik nuar biftek ürününün 250 g miktarı 380 kcal içerir; ayrıca 79 g protein, 0 g karbonhidrat ve 4,8 g yağ içerir.
Kaynak: Canadian Nutrient File 5733 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
