Tabağınızda ne olduğunu bilin
Bizon kontrfile steak
Kalori ve besin değerleri
av eti, yalnızca ayrılabilir yağsız et, 1 inçlik steak, pişmiş, ızgara
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 171 kcal —
- Protein 28 g 56%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 5,7 g 7%
- Doymuş yağ 2,4 g 12%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 53 mg 2%
- Kolesterol 86 mg 29%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 0 µg 0%
- C vitamini 0 mg 0%
- E vitamini 0,2 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,23 mg 19%
- Riboflavin (B2) 0,45 mg 34%
- Niasin (B3) 5,6 mg 35%
- Pantotenik asit (B5) 1,3 mg 27%
- B6 vitamini 0,56 mg 33%
- Folat (B9) 18 µg 5%
- B12 vitamini 2,8 µg 118%
Mineraller
- Kalsiyum 5 mg 0%
- Demir 3,5 mg 19%
- Magnezyum 27 mg 6%
- Fosfor 253 mg 20%
- Potasyum 387 mg 8%
- Çinko 5,1 mg 46%
- Bakır 0,21 mg 23%
- Manganez 0,01 mg 1%
- Selenyum 41,2 µg 75%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 171 | 28 g | 0 g | 5,7 g |
| 1 porsiyon | 85 g | 145 | 24 g | 0 g | 4,8 g |
| 2 porsiyon | 170 g | 291 | 48 g | 0 g | 9,6 g |
| ½ porsiyon | 42,5 g | 73 | 12 g | 0 g | 2,4 g |
| 3 porsiyon | 255 g | 436 | 72 g | 0 g | 14 g |
| 4 porsiyon | 340 g | 581 | 95 g | 0 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 86 | 14 g | 0 g | 2,8 g |
| 150 g | 150 g | 257 | 42 g | 0 g | 8,5 g |
| 200 g | 200 g | 342 | 56 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 428 | 70 g | 0 g | 14 g |
Benzer yiyecekler
- Bizon bifteğiav eti, yalnızca yağsız et, pişmiş, ızgara174 kcal / 100 g
- Bizon üst but biftekav eti, yağsız, biftek, pişmiş, ızgara174 kcal / 100 g
- Geyik üst bonfile biftekyalnızca ayrılabilir yağsız et, 1 inçlik biftek, pişmiş, ızgara152 kcal / 100 g
- Top sirloin biftekyalnızca yağsız et, 1/8" yağ bırakılarak kırpılmış, choice, çiğ135 kcal / 100 g
- Geyik nuar biftekyalnızca yağsız et, 1 biftek, pişmiş, ızgara152 kcal / 100 g
- Üst kontrfile biftekbonfile, kemiksiz, yağlı ve az yağlı, 0 mm traşlanmış, pişmiş, ızgara177 kcal / 100 g
- Kıyma bizonav eti, pişmiş, tavada kızartılmış238 kcal / 100 g
- Sığır kontrfile bonfile steakyağsız et ve yağ, 1/8" yağ kırpılmış, select, pişmiş, ızgara230 kcal / 100 g
- Üst bonfilekemiksiz, yalnızca yağsız et, 0" yağ kalacak şekilde tıraşlanmış, choice, pişmiş, ızgara174 kcal / 100 g
- Kontrfile biftekkemiksiz, yağsız, sadece yağsız et, 0" yağ kalacak şekilde kırpılmış, tüm sınıflar, pişmiş, ızgara202 kcal / 100 g
Bizon kontrfile steak hakkında sorular
Bizon kontrfile steak ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Bizon kontrfile steak ürününün 100 g miktarı 171 kcal içerir; ayrıca 28 g protein, 0 g karbonhidrat ve 5,7 g yağ içerir.
Bizon kontrfile steak ürününün 1 porsiyon (85 g) miktarında kaç kalori var?
Bizon kontrfile steak ürününün 1 porsiyon (85 g) miktarı 145 kcal içerir; ayrıca 24 g protein, 0 g karbonhidrat ve 4,8 g yağ içerir.
Bizon kontrfile steak ürününün 2 porsiyon (170 g) miktarında kaç kalori var?
Bizon kontrfile steak ürününün 2 porsiyon (170 g) miktarı 291 kcal içerir; ayrıca 48 g protein, 0 g karbonhidrat ve 9,6 g yağ içerir.
Bizon kontrfile steak ürününün ½ porsiyon (42,5 g) miktarında kaç kalori var?
Bizon kontrfile steak ürününün ½ porsiyon (42,5 g) miktarı 73 kcal içerir; ayrıca 12 g protein, 0 g karbonhidrat ve 2,4 g yağ içerir.
Bizon kontrfile steak ürününün 3 porsiyon (255 g) miktarında kaç kalori var?
Bizon kontrfile steak ürününün 3 porsiyon (255 g) miktarı 436 kcal içerir; ayrıca 72 g protein, 0 g karbonhidrat ve 14 g yağ içerir.
Bizon kontrfile steak ürününün 4 porsiyon (340 g) miktarında kaç kalori var?
Bizon kontrfile steak ürününün 4 porsiyon (340 g) miktarı 581 kcal içerir; ayrıca 95 g protein, 0 g karbonhidrat ve 19 g yağ içerir.
Bizon kontrfile steak ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Bizon kontrfile steak ürününün 50 g miktarı 86 kcal içerir; ayrıca 14 g protein, 0 g karbonhidrat ve 2,8 g yağ içerir.
Bizon kontrfile steak ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Bizon kontrfile steak ürününün 150 g miktarı 257 kcal içerir; ayrıca 42 g protein, 0 g karbonhidrat ve 8,5 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 174423 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
