Tabağınızda ne olduğunu bilin
Bizon bifteği
Kalori ve besin değerleri
av eti, yalnızca yağsız et, pişmiş, ızgara
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 174 kcal —
- Protein 30 g 60%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 5 g 6%
- Doymuş yağ 2 g 10%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 41 mg 2%
- Kolesterol 85 mg 28%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 0 µg 0%
- C vitamini 0 mg 0%
- E vitamini 0,21 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,17 mg 14%
- Riboflavin (B2) 0,37 mg 28%
- Niasin (B3) 6,5 mg 40%
- Pantotenik asit (B5) 1,4 mg 29%
- B6 vitamini 0,66 mg 39%
- Folat (B9) 19 µg 5%
- B12 vitamini 1,8 µg 75%
Mineraller
- Kalsiyum 5 mg 0%
- Demir 3,5 mg 20%
- Magnezyum 28 mg 7%
- Fosfor 257 mg 21%
- Potasyum 382 mg 8%
- Çinko 3,8 mg 34%
- Bakır 0,21 mg 23%
- Manganez 0,01 mg 0%
- Selenyum 41 µg 75%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 174 | 30 g | 0 g | 5 g |
| 1 porsiyon | 85 g | 148 | 26 g | 0 g | 4,2 g |
| 2 porsiyon | 170 g | 296 | 51 g | 0 g | 8,4 g |
| ½ porsiyon | 42,5 g | 74 | 13 g | 0 g | 2,1 g |
| 3 porsiyon | 255 g | 444 | 77 g | 0 g | 13 g |
| 4 porsiyon | 340 g | 592 | 103 g | 0 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 87 | 15 g | 0 g | 2,5 g |
| 150 g | 150 g | 261 | 45 g | 0 g | 7,4 g |
| 200 g | 200 g | 348 | 60 g | 0 g | 9,9 g |
| 250 g | 250 g | 435 | 76 g | 0 g | 12 g |
Benzer yiyecekler
- Bizon kontrfile steakav eti, yalnızca ayrılabilir yağsız et, 1 inçlik steak, pişmiş, ızgara171 kcal / 100 g
- Bizon üst but biftekav eti, yağsız, biftek, pişmiş, ızgara174 kcal / 100 g
- Kıyma bizonbizon, kıyma, otla beslenen, çiğ146 kcal / 100 g
- Geyik nuar biftekyalnızca yağsız et, 1 biftek, pişmiş, ızgara152 kcal / 100 g
- Geyik üst bonfile biftekyalnızca ayrılabilir yağsız et, 1 inçlik biftek, pişmiş, ızgara152 kcal / 100 g
- Üst bifteksadece yağsız, 1/8" yağa göre kesilmiş, tüm sınıflar, pişmiş, ızgara185 kcal / 100 g
- Buffalo kontrfile biftekserbest gezen, pişmiş, shoshone bannock146 kcal / 100 g
- Fırınlanmış bizonav eti143 kcal / 100 g
- Dana üst bonfile biftekyuvarlak, ayrılabilir yağsız et ve yağ, 1/8" yağ kalıntılı, tüm kaliteler, pişmiş, ızgara204 kcal / 100 g
- Nefis biftekayrılabilir yağsız ve yağ, 1/8224 kcal / 100 g
Bizon bifteği hakkında sorular
Bizon bifteği ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Bizon bifteği ürününün 100 g miktarı 174 kcal içerir; ayrıca 30 g protein, 0 g karbonhidrat ve 5 g yağ içerir.
Bizon bifteği ürününün 1 porsiyon (85 g) miktarında kaç kalori var?
Bizon bifteği ürününün 1 porsiyon (85 g) miktarı 148 kcal içerir; ayrıca 26 g protein, 0 g karbonhidrat ve 4,2 g yağ içerir.
Bizon bifteği ürününün 2 porsiyon (170 g) miktarında kaç kalori var?
Bizon bifteği ürününün 2 porsiyon (170 g) miktarı 296 kcal içerir; ayrıca 51 g protein, 0 g karbonhidrat ve 8,4 g yağ içerir.
Bizon bifteği ürününün ½ porsiyon (42,5 g) miktarında kaç kalori var?
Bizon bifteği ürününün ½ porsiyon (42,5 g) miktarı 74 kcal içerir; ayrıca 13 g protein, 0 g karbonhidrat ve 2,1 g yağ içerir.
Bizon bifteği ürününün 3 porsiyon (255 g) miktarında kaç kalori var?
Bizon bifteği ürününün 3 porsiyon (255 g) miktarı 444 kcal içerir; ayrıca 77 g protein, 0 g karbonhidrat ve 13 g yağ içerir.
Bizon bifteği ürününün 4 porsiyon (340 g) miktarında kaç kalori var?
Bizon bifteği ürününün 4 porsiyon (340 g) miktarı 592 kcal içerir; ayrıca 103 g protein, 0 g karbonhidrat ve 17 g yağ içerir.
Bizon bifteği ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Bizon bifteği ürününün 50 g miktarı 87 kcal içerir; ayrıca 15 g protein, 0 g karbonhidrat ve 2,5 g yağ içerir.
Bizon bifteği ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Bizon bifteği ürününün 150 g miktarı 261 kcal içerir; ayrıca 45 g protein, 0 g karbonhidrat ve 7,4 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 172600 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
