Tabağınızda ne olduğunu bilin
Buffalo kontrfile biftek
Kalori ve besin değerleri
serbest gezen, pişmiş, shoshone bannock
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 146 kcal —
- Protein 33 g 65%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 1,8 g 2%
- Doymuş yağ 0,6 g 3%
- Sodyum 41 mg 2%
- Kolesterol 82 mg 27%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- E vitamini 0,59 mg 4%
- Tiamin (B1) 0,17 mg 14%
- Riboflavin (B2) 0,46 mg 36%
- Niasin (B3) 7 mg 44%
- Pantotenik asit (B5) 1 mg 20%
- B6 vitamini 0,79 mg 47%
- Folat (B9) 8 µg 2%
- B12 vitamini 1,7 µg 70%
Mineraller
- Kalsiyum 4 mg 0%
- Demir 3,8 mg 21%
- Magnezyum 27 mg 6%
- Fosfor 246 mg 20%
- Potasyum 376 mg 8%
- Çinko 5,1 mg 46%
- Bakır 0,19 mg 21%
- Manganez 0,01 mg 0%
- Selenyum 10,5 µg 19%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 146 | 33 g | 0 g | 1,8 g |
| 50 g | 50 g | 73 | 16 g | 0 g | 0,9 g |
| 150 g | 150 g | 219 | 49 g | 0 g | 2,7 g |
| 200 g | 200 g | 292 | 65 g | 0 g | 3,6 g |
| 250 g | 250 g | 365 | 81 g | 0 g | 4,5 g |
Benzer yiyecekler
- Bizon üst but biftekav eti, yağsız, biftek, pişmiş, ızgara174 kcal / 100 g
- Bizon bifteğiav eti, yalnızca yağsız et, pişmiş, ızgara174 kcal / 100 g
- Dana üst bonfile biftekyuvarlak, ayrılabilir yağsız et ve yağ, 1/8" yağ kalıntılı, tüm kaliteler, pişmiş, ızgara204 kcal / 100 g
- Üst bifteksadece yağsız, 1/8" yağa göre kesilmiş, tüm sınıflar, pişmiş, ızgara185 kcal / 100 g
- Nefis biftekayrılabilir yağsız ve yağ, 1/8201 kcal / 100 g
- Geyik eti rostoserbest gezen, pişmiş, shoshone bannock148 kcal / 100 g
- Dana üst bacak biftekkemiksiz, yalnızca ayrılabilir yağsız et, 0" yağ olacak şekilde kırpılmış, select, pişmiş, ızgara158 kcal / 100 g
- Biftek kontrfilekemiksiz, sadece yağsız, 0" yağ kalacak şekilde kırpılmış, tüm sınıflar, pişmiş, ızgara162 kcal / 100 g
- Geyik üst bonfile biftekyalnızca ayrılabilir yağsız et, 1 inçlik biftek, pişmiş, ızgara152 kcal / 100 g
- Çiğ geyik eti rostoserbest gezen, çiğ, shoshone bannock98 kcal / 100 g
Buffalo kontrfile biftek hakkında sorular
Buffalo kontrfile biftek ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Buffalo kontrfile biftek ürününün 100 g miktarı 146 kcal içerir; ayrıca 33 g protein, 0 g karbonhidrat ve 1,8 g yağ içerir.
Buffalo kontrfile biftek ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Buffalo kontrfile biftek ürününün 50 g miktarı 73 kcal içerir; ayrıca 16 g protein, 0 g karbonhidrat ve 0,9 g yağ içerir.
Buffalo kontrfile biftek ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Buffalo kontrfile biftek ürününün 150 g miktarı 219 kcal içerir; ayrıca 49 g protein, 0 g karbonhidrat ve 2,7 g yağ içerir.
Buffalo kontrfile biftek ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Buffalo kontrfile biftek ürününün 200 g miktarı 292 kcal içerir; ayrıca 65 g protein, 0 g karbonhidrat ve 3,6 g yağ içerir.
Buffalo kontrfile biftek ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Buffalo kontrfile biftek ürününün 250 g miktarı 365 kcal içerir; ayrıca 81 g protein, 0 g karbonhidrat ve 4,5 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 167651 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
