Tabağınızda ne olduğunu bilin
Durum buğdayı irmik
Kalori ve besin değerleri
çiğ
350
kalorikcal başına 100 g
Protein12 g
Karb.70 g
Yağ1,3 g
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 350 kcal —
- Protein 12 g 24%
- Karbonhidrat 70 g 25%
- Yağ 1,3 g 2%
- Doymuş yağ 0,2 g 1%
- Lif 3,7 g 13%
- Şekerler 1 g —
- Sodyum 1 mg 0%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0 µg 0%
- K vitamini 30 µg 25%
- Tiamin (B1) 0,28 mg 23%
- Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
- Niasin (B3) 3,3 mg 21%
- Pantotenik asit (B5) 0,58 mg 12%
- B6 vitamini 0,1 mg 6%
- Folat (B9) 72 µg 18%
- B12 vitamini 0 µg 0%
Mineraller
- Kalsiyum 17 mg 1%
- Demir 1,2 mg 7%
- Magnezyum 47 mg 11%
- Fosfor 136 mg 11%
- Potasyum 186 mg 4%
- Çinko 1,1 mg 10%
- Bakır 0,19 mg 21%
- Manganez 0,62 mg 27%
- Selenyum 1 µg 2%
- İyot 3,5 µg 2%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 350 | 12 g | 70 g | 1,3 g |
| 50 g | 50 g | 175 | 5,9 g | 35 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 525 | 18 g | 105 g | 1,9 g |
| 200 g | 200 g | 700 | 24 g | 140 g | 2,6 g |
| 250 g | 250 g | 875 | 30 g | 175 g | 3,2 g |
Benzer yiyecekler
- Buğday irmiğiçiğ340 kcal / 100 g
- İrmikçiğ349 kcal / 100 g
- Durum buğdayı unuirmik346 kcal / 100 g
- Tam buğday makarnalık buğdayçiğ342 kcal / 100 g
- Tam durum buğdayı irmiği346 kcal / 100 g
- Durum buğdayı makarnasıçiğ341 kcal / 100 g
- Makarnalık buğdaykuru339 kcal / 100 g
- Buğday unudurum buğdayı268 kcal / 100 g
- Yumuşak buğday irmiği355 kcal / 100 g
- Öğütülmüş buğdayçiğ348 kcal / 100 g
Durum buğdayı irmik hakkında sorular
Durum buğdayı irmik ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Durum buğdayı irmik ürününün 100 g miktarı 350 kcal içerir; ayrıca 12 g protein, 70 g karbonhidrat ve 1,3 g yağ içerir.
Durum buğdayı irmik ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Durum buğdayı irmik ürününün 50 g miktarı 175 kcal içerir; ayrıca 5,9 g protein, 35 g karbonhidrat ve 0,6 g yağ içerir.
Durum buğdayı irmik ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Durum buğdayı irmik ürününün 150 g miktarı 525 kcal içerir; ayrıca 18 g protein, 105 g karbonhidrat ve 1,9 g yağ içerir.
Durum buğdayı irmik ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Durum buğdayı irmik ürününün 200 g miktarı 700 kcal içerir; ayrıca 24 g protein, 140 g karbonhidrat ve 2,6 g yağ içerir.
Durum buğdayı irmik ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Durum buğdayı irmik ürününün 250 g miktarı 875 kcal içerir; ayrıca 30 g protein, 175 g karbonhidrat ve 3,2 g yağ içerir.
Kaynak: ANSES–Ciqual (France) 9610 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
