Tabağınızda ne olduğunu bilin
Tam buğday makarnalık buğday
Kalori ve besin değerleri
çiğ
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 342 kcal —
- Protein 14 g 27%
- Karbonhidrat 59 g 22%
- Yağ 2,5 g 3%
- Doymuş yağ 0,5 g 2%
- Lif 12 g 42%
- Şekerler 1,8 g —
- Sodyum 2 mg 0%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 0 µg 0%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,42 mg 35%
- Riboflavin (B2) 0,12 mg 9%
- Niasin (B3) 6,7 mg 42%
- Pantotenik asit (B5) 0,94 mg 19%
- B6 vitamini 0,42 mg 25%
- B12 vitamini 0 µg 0%
Mineraller
- Kalsiyum 34 mg 3%
- Demir 3,5 mg 20%
- Magnezyum 144 mg 34%
- Fosfor 508 mg 41%
- Potasyum 431 mg 9%
- Çinko 4,2 mg 38%
- Bakır 0,55 mg 61%
- Manganez 3 mg 131%
- Selenyum 4,1 µg 7%
- İyot 2,7 µg 2%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 342 | 14 g | 59 g | 2,5 g |
| 50 g | 50 g | 171 | 6,9 g | 30 g | 1,2 g |
| 150 g | 150 g | 513 | 21 g | 89 g | 3,7 g |
| 200 g | 200 g | 684 | 27 g | 119 g | 4,9 g |
| 250 g | 250 g | 855 | 34 g | 148 g | 6,2 g |
Benzer yiyecekler
- Tam durum buğdayı tanesiçiğ346 kcal / 100 g
- Tam buğdayönceden pişirilmiş, çiğ359 kcal / 100 g
- Buğdayçiğ313 kcal / 100 g
- Durum buğdayı irmikçiğ350 kcal / 100 g
- Makarnalık buğdaykuru339 kcal / 100 g
- Durum buğdayı makarnasıçiğ341 kcal / 100 g
- Makarnalık buğday ön pişmiş tam buğdaypişmiş, tuz eklenmemiş153 kcal / 100 g
- Buğday taneleriçiğ337 kcal / 100 g
- Kepekli makarnahaşlanmış, tuz eklenmemiş179 kcal / 100 g
- Yumuşak buğday tam buğday unu332 kcal / 100 g
Tam buğday makarnalık buğday hakkında sorular
Tam buğday makarnalık buğday ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Tam buğday makarnalık buğday ürününün 100 g miktarı 342 kcal içerir; ayrıca 14 g protein, 59 g karbonhidrat ve 2,5 g yağ içerir.
Tam buğday makarnalık buğday ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Tam buğday makarnalık buğday ürününün 50 g miktarı 171 kcal içerir; ayrıca 6,9 g protein, 30 g karbonhidrat ve 1,2 g yağ içerir.
Tam buğday makarnalık buğday ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Tam buğday makarnalık buğday ürününün 150 g miktarı 513 kcal içerir; ayrıca 21 g protein, 89 g karbonhidrat ve 3,7 g yağ içerir.
Tam buğday makarnalık buğday ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Tam buğday makarnalık buğday ürününün 200 g miktarı 684 kcal içerir; ayrıca 27 g protein, 119 g karbonhidrat ve 4,9 g yağ içerir.
Tam buğday makarnalık buğday ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Tam buğday makarnalık buğday ürününün 250 g miktarı 855 kcal içerir; ayrıca 34 g protein, 148 g karbonhidrat ve 6,2 g yağ içerir.
Kaynak: ANSES–Ciqual (France) 9060 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
