Tabağınızda ne olduğunu bilin
Makarnalık buğday
Kalori ve besin değerleri
kuru
339
kalorikcal başına 100 g
Protein14 g
Karb.71 g
Yağ2,5 g
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 339 kcal —
- Protein 14 g 27%
- Karbonhidrat 71 g 26%
- Yağ 2,5 g 3%
- Doymuş yağ 0,5 g 2%
- Sodyum 2 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 0 µg 0%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0 µg 0%
- E vitamini 1 mg 7%
- Tiamin (B1) 0,42 mg 35%
- Riboflavin (B2) 0,12 mg 9%
- Niasin (B3) 6,7 mg 42%
- Pantotenik asit (B5) 0,94 mg 19%
- B6 vitamini 0,42 mg 25%
- Folat (B9) 43 µg 11%
- B12 vitamini 0 µg 0%
Mineraller
- Kalsiyum 34 mg 3%
- Demir 3,5 mg 20%
- Magnezyum 144 mg 34%
- Fosfor 508 mg 41%
- Potasyum 431 mg 9%
- Çinko 4,2 mg 38%
- Bakır 0,55 mg 61%
- Manganez 3 mg 131%
- Selenyum 89,4 µg 163%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 339 | 14 g | 71 g | 2,5 g |
| 50 g | 50 g | 170 | 6,8 g | 36 g | 1,2 g |
| 150 g | 150 g | 509 | 21 g | 107 g | 3,7 g |
| 200 g | 200 g | 678 | 27 g | 142 g | 4,9 g |
| 250 g | 250 g | 848 | 34 g | 178 g | 6,2 g |
Benzer yiyecekler
- Tam buğday makarnalık buğdayçiğ342 kcal / 100 g
- Durum buğdayı tanesi332 kcal / 100 g
- Durum buğdayı makarnasıçiğ341 kcal / 100 g
- Sert beyaz buğday342 kcal / 100 g
- Sert kırmızı kışlık buğdaykuru327 kcal / 100 g
- Tam durum buğdayı tanesiçiğ346 kcal / 100 g
- Kamut horasan buğdayıkuru337 kcal / 100 g
- Buğday makarnasıkuru359 kcal / 100 g
- Karabuğdaykuru343 kcal / 100 g
- Tam tane durum buğdayıhaşlanmış184 kcal / 100 g
Makarnalık buğday hakkında sorular
Makarnalık buğday ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Makarnalık buğday ürününün 100 g miktarı 339 kcal içerir; ayrıca 14 g protein, 71 g karbonhidrat ve 2,5 g yağ içerir.
Makarnalık buğday ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Makarnalık buğday ürününün 50 g miktarı 170 kcal içerir; ayrıca 6,8 g protein, 36 g karbonhidrat ve 1,2 g yağ içerir.
Makarnalık buğday ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Makarnalık buğday ürününün 150 g miktarı 509 kcal içerir; ayrıca 21 g protein, 107 g karbonhidrat ve 3,7 g yağ içerir.
Makarnalık buğday ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Makarnalık buğday ürününün 200 g miktarı 678 kcal içerir; ayrıca 27 g protein, 142 g karbonhidrat ve 4,9 g yağ içerir.
Makarnalık buğday ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Makarnalık buğday ürününün 250 g miktarı 848 kcal içerir; ayrıca 34 g protein, 178 g karbonhidrat ve 6,2 g yağ içerir.
Kaynak: Canadian Nutrient File 4441 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
