Tabağınızda ne olduğunu bilin
Tam durum buğdayı tanesi
Kalori ve besin değerleri
çiğ
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 346 kcal —
- Protein 14 g 29%
- Karbonhidrat 61 g 22%
- Yağ 2,3 g 3%
- Doymuş yağ 0,4 g 2%
- Lif 12 g 42%
- Şekerler 1,1 g —
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 346 | 14 g | 61 g | 2,3 g |
| 50 g | 50 g | 173 | 7,2 g | 31 g | 1,2 g |
| 150 g | 150 g | 519 | 22 g | 91 g | 3,5 g |
| 200 g | 200 g | 692 | 29 g | 122 g | 4,6 g |
| 250 g | 250 g | 865 | 36 g | 152 g | 5,8 g |
Benzer yiyecekler
- Tam buğday makarnalık buğdayçiğ342 kcal / 100 g
- Tam buğday taneleriçiğ331 kcal / 100 g
- Durum buğdayı tanesi332 kcal / 100 g
- Buğdayçiğ313 kcal / 100 g
- Buğday taneleriçiğ337 kcal / 100 g
- Makarnalık buğdaykuru339 kcal / 100 g
- Kavuzlu buğday taneleriçiğ337 kcal / 100 g
- Durum buğdayı irmikçiğ350 kcal / 100 g
- Makarnalık buğday ön pişmiş tam buğdaypişmiş, tuz eklenmemiş153 kcal / 100 g
- Bulgurdurum buğdayı, çiğ353 kcal / 100 g
Tam durum buğdayı tanesi hakkında sorular
Tam durum buğdayı tanesi ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Tam durum buğdayı tanesi ürününün 100 g miktarı 346 kcal içerir; ayrıca 14 g protein, 61 g karbonhidrat ve 2,3 g yağ içerir.
Tam durum buğdayı tanesi ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Tam durum buğdayı tanesi ürününün 50 g miktarı 173 kcal içerir; ayrıca 7,2 g protein, 31 g karbonhidrat ve 1,2 g yağ içerir.
Tam durum buğdayı tanesi ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Tam durum buğdayı tanesi ürününün 150 g miktarı 519 kcal içerir; ayrıca 22 g protein, 91 g karbonhidrat ve 3,5 g yağ içerir.
Tam durum buğdayı tanesi ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Tam durum buğdayı tanesi ürününün 200 g miktarı 692 kcal içerir; ayrıca 29 g protein, 122 g karbonhidrat ve 4,6 g yağ içerir.
Tam durum buğdayı tanesi ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Tam durum buğdayı tanesi ürününün 250 g miktarı 865 kcal içerir; ayrıca 36 g protein, 152 g karbonhidrat ve 5,8 g yağ içerir.
Kaynak: BLS (Germany) C219200 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
