Tabağınızda ne olduğunu bilin
Bulgur
Kalori ve besin değerleri
durum buğdayı, çiğ
353
kalorikcal başına 100 g
Protein12 g
Karb.68 g
Yağ2 g
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 353 kcal —
- Protein 12 g 25%
- Karbonhidrat 68 g 25%
- Yağ 2 g 3%
- Doymuş yağ 0,3 g 1%
- Lif 6,7 g 24%
- Şekerler 1,9 g —
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 353 | 12 g | 68 g | 2 g |
| 50 g | 50 g | 177 | 6,2 g | 34 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 530 | 19 g | 102 g | 3 g |
| 200 g | 200 g | 706 | 25 g | 136 g | 4 g |
| 250 g | 250 g | 883 | 31 g | 170 g | 5 g |
Benzer yiyecekler
- Bulgur buğdayıiçli köfte için, çiğ336 kcal / 100 g
- Tam tahıllı bulgurtuzsuz haşlanmış113 kcal / 100 g
- Buğday bulguru çiğçiğ352 kcal / 100 g
- Buğday bulguru342 kcal / 100 g
- Öğütülmüş buğdayçiğ348 kcal / 100 g
- İri öğütülmüş buğdayiri öğütülmüş331 kcal / 100 g
- Durum buğdayı irmikçiğ350 kcal / 100 g
- Tam buğday makarnalık buğdayçiğ342 kcal / 100 g
- Tam durum buğdayı tanesiçiğ346 kcal / 100 g
Bulgur hakkında sorular
Bulgur ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Bulgur ürününün 100 g miktarı 353 kcal içerir; ayrıca 12 g protein, 68 g karbonhidrat ve 2 g yağ içerir.
Bulgur ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Bulgur ürününün 50 g miktarı 177 kcal içerir; ayrıca 6,2 g protein, 34 g karbonhidrat ve 1 g yağ içerir.
Bulgur ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Bulgur ürününün 150 g miktarı 530 kcal içerir; ayrıca 19 g protein, 102 g karbonhidrat ve 3 g yağ içerir.
Bulgur ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Bulgur ürününün 200 g miktarı 706 kcal içerir; ayrıca 25 g protein, 136 g karbonhidrat ve 4 g yağ içerir.
Bulgur ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Bulgur ürününün 250 g miktarı 883 kcal içerir; ayrıca 31 g protein, 170 g karbonhidrat ve 5 g yağ içerir.
Kaynak: BLS (Germany) C119100 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
