Tabağınızda ne olduğunu bilin
Buğday bulguru
Kalori ve besin değerleri
342
kalorikcal başına 100 g
Protein11 g
Karb.69 g
Yağ1,5 g
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 342 kcal —
- Protein 11 g 22%
- Karbonhidrat 69 g 25%
- Yağ 1,5 g 2%
- Lif 8,8 g 31%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 342 | 11 g | 69 g | 1,5 g |
| 50 g | 50 g | 171 | 5,4 g | 35 g | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 513 | 16 g | 104 g | 2,2 g |
| 200 g | 200 g | 684 | 22 g | 138 g | 2,9 g |
| 250 g | 250 g | 855 | 27 g | 173 g | 3,6 g |
Benzer yiyecekler
- Buğday bulguru çiğçiğ352 kcal / 100 g
- Bulgurkuru342 kcal / 100 g
- Bulgur buğdayıiçli köfte için, çiğ336 kcal / 100 g
- Buğday kırması352 kcal / 100 g
- Tam buğday322 kcal / 100 g
- İri öğütülmüş buğdayiri öğütülmüş331 kcal / 100 g
- Tam tahıllı bulgurtuzsuz haşlanmış113 kcal / 100 g
- Buğday şehriyesi333 kcal / 100 g
- Öğütülmüş buğdayçiğ348 kcal / 100 g
- Karabuğday taneleri364 kcal / 100 g
Buğday bulguru hakkında sorular
Buğday bulguru ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Buğday bulguru ürününün 100 g miktarı 342 kcal içerir; ayrıca 11 g protein, 69 g karbonhidrat ve 1,5 g yağ içerir.
Buğday bulguru ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Buğday bulguru ürününün 50 g miktarı 171 kcal içerir; ayrıca 5,4 g protein, 35 g karbonhidrat ve 0,7 g yağ içerir.
Buğday bulguru ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Buğday bulguru ürününün 150 g miktarı 513 kcal içerir; ayrıca 16 g protein, 104 g karbonhidrat ve 2,2 g yağ içerir.
Buğday bulguru ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Buğday bulguru ürününün 200 g miktarı 684 kcal içerir; ayrıca 22 g protein, 138 g karbonhidrat ve 2,9 g yağ içerir.
Buğday bulguru ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Buğday bulguru ürününün 250 g miktarı 855 kcal içerir; ayrıca 27 g protein, 173 g karbonhidrat ve 3,6 g yağ içerir.
Kaynak: IFCT (India) A021 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
