Tabağınızda ne olduğunu bilin
Buğday unu
Kalori ve besin değerleri
durum buğdayı
268
kalorikcal başına 100 g
Protein13 g
Karb.47 g
Yağ1,6 g
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 268 kcal —
- Protein 13 g 27%
- Karbonhidrat 47 g 17%
- Yağ 1,6 g 2%
- Doymuş yağ 0,2 g 1%
- Lif 6,3 g 23%
- Şekerler 1,7 g —
- Sodyum 1,6 mg 0%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 0 µg 0%
- D vitamini 0 µg 0%
- E vitamini 0,31 mg 2%
- K vitamini 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,15 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
- Niasin (B3) 0,55 mg 3%
- Pantotenik asit (B5) 0,43 mg 9%
- B6 vitamini 0,11 mg 6%
- Biyotin (B7) 2,5 µg 8%
- Folat (B9) 46,7 µg 12%
- B12 vitamini 0 µg 0%
- Kolin 10,4 mg 2%
Mineraller
- Kalsiyum 23 mg 2%
- Demir 2,6 mg 14%
- Magnezyum 54 mg 13%
- Fosfor 165 mg 13%
- Potasyum 205 mg 4%
- Çinko 1,8 mg 16%
- Bakır 0,33 mg 36%
- Manganez 1,2 mg 50%
- Selenyum 7,2 µg 13%
- İyot 0 µg 0%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 268 | 13 g | 47 g | 1,6 g |
| 50 g | 50 g | 134 | 6,7 g | 23 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 402 | 20 g | 70 g | 2,4 g |
| 200 g | 200 g | 535 | 27 g | 94 g | 3,2 g |
| 250 g | 250 g | 669 | 33 g | 117 g | 4 g |
Benzer yiyecekler
- Tam buğday unu320 kcal / 100 g
- Beyaz buğday unuendüstriyel, %9 proteinli, ağartılmış, zenginleştirilmiş367 kcal / 100 g
- Esmer buğday unu339 kcal / 100 g
- Buğday unu tip 65346 kcal / 100 g
- Buğday unu tip 80355 kcal / 100 g
- Un
- Ekmeklik unbeyaz buğday362 kcal / 100 g
- Atta unu320 kcal / 100 g
- Buğday irmiği338 kcal / 100 g
- Tam durum buğdayı unu346 kcal / 100 g
Buğday unu hakkında sorular
Buğday unu ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Buğday unu ürününün 100 g miktarı 268 kcal içerir; ayrıca 13 g protein, 47 g karbonhidrat ve 1,6 g yağ içerir.
Buğday unu ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Buğday unu ürününün 50 g miktarı 134 kcal içerir; ayrıca 6,7 g protein, 23 g karbonhidrat ve 0,8 g yağ içerir.
Buğday unu ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Buğday unu ürününün 150 g miktarı 402 kcal içerir; ayrıca 20 g protein, 70 g karbonhidrat ve 2,4 g yağ içerir.
Buğday unu ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Buğday unu ürününün 200 g miktarı 535 kcal içerir; ayrıca 27 g protein, 94 g karbonhidrat ve 3,2 g yağ içerir.
Buğday unu ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Buğday unu ürününün 250 g miktarı 669 kcal içerir; ayrıca 33 g protein, 117 g karbonhidrat ve 4 g yağ içerir.
Kaynak: Frida (Denmark) 1512 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
