Tabağınızda ne olduğunu bilin
Karabuğday unu
Kalori ve besin değerleri
281
kalorikcal başına 100 g
Protein13 g
Karb.49 g
Yağ2,8 g
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 281 kcal —
- Protein 13 g 26%
- Karbonhidrat 49 g 18%
- Yağ 2,8 g 4%
- Doymuş yağ 0,3 g 2%
- Lif 4,7 g 17%
- Şekerler 1,4 g —
- Sodyum 0,4 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 0 µg 0%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0 µg 0%
- E vitamini 0 mg 0%
- K vitamini 2,7 µg 2%
- Tiamin (B1) 0,45 mg 37%
- Riboflavin (B2) 0,15 mg 11%
- Niasin (B3) 2,3 mg 14%
- Pantotenik asit (B5) 1,4 mg 27%
- B6 vitamini 0,24 mg 14%
- Biyotin (B7) 19,3 µg 64%
- Folat (B9) 57,5 µg 14%
- B12 vitamini 0 µg 0%
- Kolin 54,2 mg 10%
Mineraller
- Kalsiyum 15 mg 1%
- Demir 2,3 mg 13%
- Magnezyum 190 mg 45%
- Fosfor 360 mg 29%
- Potasyum 410 mg 9%
- Çinko 1,4 mg 13%
- Bakır 0,36 mg 40%
- Manganez 1,1 mg 46%
- Selenyum 2,8 µg 5%
- İyot 1,9 µg 1%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 281 | 13 g | 49 g | 2,8 g |
| 50 g | 50 g | 140 | 6,4 g | 24 g | 1,4 g |
| 150 g | 150 g | 421 | 19 g | 73 g | 4,1 g |
| 200 g | 200 g | 561 | 26 g | 98 g | 5,5 g |
| 250 g | 250 g | 702 | 32 g | 122 g | 6,9 g |
Benzer yiyecekler
- Tam tahıllı karabuğday unu355 kcal / 100 g
- Karabuğday343 kcal / 100 g
- Karabuğday taneleri364 kcal / 100 g
- Siyez unu352 kcal / 100 g
- Pirinç unu356 kcal / 100 g
- İri öğütülmüş karabuğday339 kcal / 100 g
- Tam buğday karabuğdayçiğ362 kcal / 100 g
- Sorgum unu359 kcal / 100 g
- Buğday unu295 kcal / 100 g
- Kestane unu362 kcal / 100 g
Karabuğday unu hakkında sorular
Karabuğday unu ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Karabuğday unu ürününün 100 g miktarı 281 kcal içerir; ayrıca 13 g protein, 49 g karbonhidrat ve 2,8 g yağ içerir.
Karabuğday unu ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Karabuğday unu ürününün 50 g miktarı 140 kcal içerir; ayrıca 6,4 g protein, 24 g karbonhidrat ve 1,4 g yağ içerir.
Karabuğday unu ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Karabuğday unu ürününün 150 g miktarı 421 kcal içerir; ayrıca 19 g protein, 73 g karbonhidrat ve 4,1 g yağ içerir.
Karabuğday unu ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Karabuğday unu ürününün 200 g miktarı 561 kcal içerir; ayrıca 26 g protein, 98 g karbonhidrat ve 5,5 g yağ içerir.
Karabuğday unu ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Karabuğday unu ürününün 250 g miktarı 702 kcal içerir; ayrıca 32 g protein, 122 g karbonhidrat ve 6,9 g yağ içerir.
Kaynak: Frida (Denmark) 1198 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
