Tabağınızda ne olduğunu bilin
Dondurularak kurutulmuş koyadofu tofu
Kalori ve besin değerleri
kalsiyum sülfat ile hazırlanmış
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 470 kcal —
- Protein 52 g 105%
- Karbonhidrat 7,1 g 3%
- Yağ 30 g 39%
- Doymuş yağ 4,4 g 22%
- Lif 1,2 g 4%
- Sodyum 6 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 0 µg 0%
- C vitamini 0,7 mg 1%
- D vitamini 0 µg 0%
- E vitamini 0,08 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,49 mg 41%
- Riboflavin (B2) 0,32 mg 24%
- Niasin (B3) 1,2 mg 7%
- Pantotenik asit (B5) 0,42 mg 8%
- B6 vitamini 0,29 mg 17%
- Folat (B9) 92 µg 23%
- B12 vitamini 0 µg 0%
Mineraller
- Kalsiyum 2134 mg 164%
- Demir 9,7 mg 54%
- Magnezyum 181 mg 43%
- Fosfor 483 mg 39%
- Potasyum 20 mg 0%
- Çinko 4,9 mg 45%
- Bakır 1,2 mg 131%
- Manganez 3,7 mg 160%
- Selenyum 54,3 µg 99%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 470 | 52 g | 7,1 g | 30 g |
| 50 g | 50 g | 235 | 26 g | 3,6 g | 15 g |
| 150 g | 150 g | 705 | 79 g | 11 g | 46 g |
| 200 g | 200 g | 940 | 105 g | 14 g | 61 g |
| 250 g | 250 g | 1175 | 131 g | 18 g | 76 g |
Benzer yiyecekler
- Tofudondurularak kurutulmuş (koyadofu)477 kcal / 100 g
- Tuzlanmış ve fermente edilmiş fuyu tofukalsiyum sülfat ile116 kcal / 100 g
- Normal tofuçiğ, normal, kalsiyum sülfat ile hazırlanmış76 kcal / 100 g
- Normal veya çok sert tofusert, magnezyum klorür ve kalsiyum sülfat veya kalsiyum klorür ile hazırlanmış78 kcal / 100 g
- Kızarmış tofukalsiyum sülfat ile hazırlanmış270 kcal / 100 g
- Sert tofuçiğ, sert, kalsiyum sülfat ile hazırlanmış144 kcal / 100 g
- Süper sert küp tofuvitasoy usa, organic nasoya118 kcal / 100 g
- Ekstra sert ipeksi tofuoda sıcaklığında dayanıklı55 kcal / 100 g
- Yumuşak tofukalsiyum sülfat ve magnezyum klorür (nigari) ile hazırlanmıştır61 kcal / 100 g
Dondurularak kurutulmuş koyadofu tofu hakkında sorular
Dondurularak kurutulmuş koyadofu tofu ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Dondurularak kurutulmuş koyadofu tofu ürününün 100 g miktarı 470 kcal içerir; ayrıca 52 g protein, 7,1 g karbonhidrat ve 30 g yağ içerir.
Dondurularak kurutulmuş koyadofu tofu ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Dondurularak kurutulmuş koyadofu tofu ürününün 50 g miktarı 235 kcal içerir; ayrıca 26 g protein, 3,6 g karbonhidrat ve 15 g yağ içerir.
Dondurularak kurutulmuş koyadofu tofu ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Dondurularak kurutulmuş koyadofu tofu ürününün 150 g miktarı 705 kcal içerir; ayrıca 79 g protein, 11 g karbonhidrat ve 46 g yağ içerir.
Dondurularak kurutulmuş koyadofu tofu ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Dondurularak kurutulmuş koyadofu tofu ürününün 200 g miktarı 940 kcal içerir; ayrıca 105 g protein, 14 g karbonhidrat ve 61 g yağ içerir.
Dondurularak kurutulmuş koyadofu tofu ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Dondurularak kurutulmuş koyadofu tofu ürününün 250 g miktarı 1175 kcal içerir; ayrıca 131 g protein, 18 g karbonhidrat ve 76 g yağ içerir.
Kaynak: Canadian Nutrient File 3370 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
