Tabağınızda ne olduğunu bilin
domuz eti rostosu
Kalori ve besin değerleri
taze, kemiksiz, yağsız ve yağlı kısımları ayrılmış, çiğ
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 166 kcal —
- Protein 21 g 43%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 8,3 g 11%
- Doymuş yağ 2,8 g 14%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 47 mg 2%
- Kolesterol 64 mg 21%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 2 µg 0%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0,5 µg 3%
- E vitamini 0,12 mg 1%
- K vitamini 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,43 mg 36%
- Riboflavin (B2) 0,18 mg 14%
- Niasin (B3) 5,6 mg 35%
- Pantotenik asit (B5) 0,72 mg 14%
- B6 vitamini 0,72 mg 42%
- Folat (B9) 0 µg 0%
- B12 vitamini 0,54 µg 23%
- Kolin 57,3 mg 10%
Mineraller
- Kalsiyum 7 mg 1%
- Demir 0,53 mg 3%
- Magnezyum 24 mg 6%
- Fosfor 216 mg 17%
- Potasyum 358 mg 8%
- Çinko 1,7 mg 16%
- Bakır 0,06 mg 6%
- Manganez 0,01 mg 0%
- Selenyum 26,5 µg 48%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 166 | 21 g | 0 g | 8,3 g |
| 1 porsiyon | 113 g | 188 | 24 g | 0 g | 9,4 g |
| 2 porsiyon | 226 g | 375 | 48 g | 0 g | 19 g |
| ½ porsiyon | 56,5 g | 94 | 12 g | 0 g | 4,7 g |
| 3 porsiyon | 339 g | 563 | 72 g | 0 g | 28 g |
| 4 porsiyon | 452 g | 750 | 97 g | 0 g | 38 g |
| 50 g | 50 g | 83 | 11 g | 0 g | 4,2 g |
| 150 g | 150 g | 249 | 32 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 332 | 43 g | 0 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 415 | 53 g | 0 g | 21 g |
Benzer yiyecekler
- Bütün domuz filetosutaze, yağsız et ve yağ, çiğ198 kcal / 100 g
- Domuz bonfiletaze, yağlı ve yağsız et, çiğ120 kcal / 100 g
- Domuz bonfile rostotaze, kemiksiz, ayrılabilir yağlı ve yağsız et, pişmiş, fırınlanmış192 kcal / 100 g
- Kemiksiz domuz rostobonfile, yağlı ve yağsız, çiğ166 kcal / 100 g
- Bütün domuz bonfileyağsız, fırınlanmış209 kcal / 100 g
- Kemiksiz domuz boyun rostotaze, bonfile, kemiksiz, yağlı ve yağı ayrılabilir et, pişmiş, fırınlanmış199 kcal / 100 g
- Yağsız domuz boyun rostotaze, bonfile, kemikli, yalnızca yağı ayrılabilir et, pişmiş, fırınlanmış217 kcal / 100 g
- Yağsız domuz rostosuçiğ107 kcal / 100 g
- Fırınlanmış domuz bonfilefırınlanmış295 kcal / 100 g
- Bonfile rostosırt, yağlı ve mager, 0 mm kesim, pişmiş, fırınlanmış206 kcal / 100 g
domuz eti rostosu hakkında sorular
domuz eti rostosu ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
domuz eti rostosu ürününün 100 g miktarı 166 kcal içerir; ayrıca 21 g protein, 0 g karbonhidrat ve 8,3 g yağ içerir.
domuz eti rostosu ürününün 1 porsiyon (113 g) miktarında kaç kalori var?
domuz eti rostosu ürününün 1 porsiyon (113 g) miktarı 188 kcal içerir; ayrıca 24 g protein, 0 g karbonhidrat ve 9,4 g yağ içerir.
domuz eti rostosu ürününün 2 porsiyon (226 g) miktarında kaç kalori var?
domuz eti rostosu ürününün 2 porsiyon (226 g) miktarı 375 kcal içerir; ayrıca 48 g protein, 0 g karbonhidrat ve 19 g yağ içerir.
domuz eti rostosu ürününün ½ porsiyon (56,5 g) miktarında kaç kalori var?
domuz eti rostosu ürününün ½ porsiyon (56,5 g) miktarı 94 kcal içerir; ayrıca 12 g protein, 0 g karbonhidrat ve 4,7 g yağ içerir.
domuz eti rostosu ürününün 3 porsiyon (339 g) miktarında kaç kalori var?
domuz eti rostosu ürününün 3 porsiyon (339 g) miktarı 563 kcal içerir; ayrıca 72 g protein, 0 g karbonhidrat ve 28 g yağ içerir.
domuz eti rostosu ürününün 4 porsiyon (452 g) miktarında kaç kalori var?
domuz eti rostosu ürününün 4 porsiyon (452 g) miktarı 750 kcal içerir; ayrıca 97 g protein, 0 g karbonhidrat ve 38 g yağ içerir.
domuz eti rostosu ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
domuz eti rostosu ürününün 50 g miktarı 83 kcal içerir; ayrıca 11 g protein, 0 g karbonhidrat ve 4,2 g yağ içerir.
domuz eti rostosu ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
domuz eti rostosu ürününün 150 g miktarı 249 kcal içerir; ayrıca 32 g protein, 0 g karbonhidrat ve 13 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 168314 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
