Tabağınızda ne olduğunu bilin
Dana kontrnuar
Kalori ve besin değerleri
çiğ
187
kalorikcal başına 100 g
Protein21 g
Karb.0 g
Yağ12 g
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 187 kcal —
- Protein 21 g 41%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 12 g 15%
- Doymuş yağ 4,5 g 23%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 56 mg 2%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 0 µg 0%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0,4 µg 2%
- K vitamini 1,4 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
- Niasin (B3) 6,2 mg 39%
- Pantotenik asit (B5) 0,6 mg 12%
- B6 vitamini 0,61 mg 36%
- Folat (B9) 11 µg 3%
- B12 vitamini 1,5 µg 62%
Mineraller
- Kalsiyum 20 mg 2%
- Demir 1,7 mg 10%
- Magnezyum 22 mg 5%
- Fosfor 199 mg 16%
- Potasyum 327 mg 7%
- Çinko 3,8 mg 35%
- Bakır 0,09 mg 10%
- Manganez 0,01 mg 1%
- Selenyum 5,2 µg 10%
- İyot 2,4 µg 2%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 187 | 21 g | 0 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 94 | 10 g | 0 g | 5,8 g |
| 150 g | 150 g | 281 | 31 g | 0 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 374 | 41 g | 0 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 468 | 52 g | 0 g | 29 g |
Benzer yiyecekler
- Sığır nuarçiğ145 kcal / 100 g
- Dana dış butçiğ132 kcal / 100 g
- Dana nuarhaşlanmış187 kcal / 100 g
- Sığır diz kapağıçiğ116 kcal / 100 g
- Domuz bonfileçiğ149 kcal / 100 g
- Çiğ bütün dana kontrfile dilimiyağsız et ve yağ, 1/8" yağ bırakılarak kırpılmış, select, çiğ184 kcal / 100 g
- Çiğ dana etikemiksiz, sadece yağsız, 0" yağa kırpılmış, tüm sınıflar, çiğ121 kcal / 100 g
- Bolar-blade sığır etiçiğ118 kcal / 100 g
- Biftekçiğ229 kcal / 100 g
- Bonfileçiğ132 kcal / 100 g
Dana kontrnuar hakkında sorular
Dana kontrnuar ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Dana kontrnuar ürününün 100 g miktarı 187 kcal içerir; ayrıca 21 g protein, 0 g karbonhidrat ve 12 g yağ içerir.
Dana kontrnuar ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Dana kontrnuar ürününün 50 g miktarı 94 kcal içerir; ayrıca 10 g protein, 0 g karbonhidrat ve 5,8 g yağ içerir.
Dana kontrnuar ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Dana kontrnuar ürününün 150 g miktarı 281 kcal içerir; ayrıca 31 g protein, 0 g karbonhidrat ve 17 g yağ içerir.
Dana kontrnuar ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Dana kontrnuar ürününün 200 g miktarı 374 kcal içerir; ayrıca 41 g protein, 0 g karbonhidrat ve 23 g yağ içerir.
Dana kontrnuar ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Dana kontrnuar ürününün 250 g miktarı 468 kcal içerir; ayrıca 52 g protein, 0 g karbonhidrat ve 29 g yağ içerir.
Kaynak: ANSES–Ciqual (France) 6102 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
