Tabağınızda ne olduğunu bilin
Dana eti
Kalori ve besin değerleri
pişmiş, ortalama
164
kalorikcal başına 100 g
Protein29 g
Karb.0 g
Yağ5,3 g
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 164 kcal —
- Protein 29 g 58%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 5,3 g 7%
- Doymuş yağ 1,9 g 9%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 74,6 mg 3%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- E vitamini 0,32 mg 2%
- Tiamin (B1) 0,13 mg 11%
- Niasin (B3) 6,7 mg 42%
- Pantotenik asit (B5) 0,54 mg 11%
- B6 vitamini 0,42 mg 25%
- B12 vitamini 2,1 µg 88%
Mineraller
- Kalsiyum 15,7 mg 1%
- Demir 0,99 mg 6%
- Magnezyum 26,9 mg 6%
- Çinko 5 mg 46%
- Bakır 0,08 mg 8%
- Manganez 0,03 mg 1%
- Selenyum 8,6 µg 16%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 164 | 29 g | 0 g | 5,3 g |
| 50 g | 50 g | 82 | 15 g | 0 g | 2,6 g |
| 150 g | 150 g | 246 | 44 g | 0 g | 7,9 g |
| 200 g | 200 g | 328 | 58 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 410 | 73 g | 0 g | 13 g |
Benzer yiyecekler
- Dana eti butyağsız, fırınlanmış150 kcal / 100 g
- Dana eti kontrfileayrılabilir yağsız et ve yağ, pişmiş, haşlanmış211 kcal / 100 g
- Haşlamalık dana etigöğüs, haşlanmış231 kcal / 100 g
- Yağsız kuşbaşı dana etibut ve omuz, yalnızca yağsız et, pişmiş, haşlanmış188 kcal / 100 g
- Dana pirzolapişmiş147 kcal / 100 g
- Dana rostosupişmiş143 kcal / 100 g
- Pişmiş etpişmiş, ortalama174 kcal / 100 g
- Kuzu etipişmiş, ortalama193 kcal / 100 g
- Karma dana etleriyağsız ve yağlı, pişmiş231 kcal / 100 g
- Kırmızı etpişmiş, ortalama170 kcal / 100 g
Dana eti hakkında sorular
Dana eti ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Dana eti ürününün 100 g miktarı 164 kcal içerir; ayrıca 29 g protein, 0 g karbonhidrat ve 5,3 g yağ içerir.
Dana eti ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Dana eti ürününün 50 g miktarı 82 kcal içerir; ayrıca 15 g protein, 0 g karbonhidrat ve 2,6 g yağ içerir.
Dana eti ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Dana eti ürününün 150 g miktarı 246 kcal içerir; ayrıca 44 g protein, 0 g karbonhidrat ve 7,9 g yağ içerir.
Dana eti ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Dana eti ürününün 200 g miktarı 328 kcal içerir; ayrıca 58 g protein, 0 g karbonhidrat ve 11 g yağ içerir.
Dana eti ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Dana eti ürününün 250 g miktarı 410 kcal içerir; ayrıca 73 g protein, 0 g karbonhidrat ve 13 g yağ içerir.
Kaynak: ANSES–Ciqual (France) 6564 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
