Tabağınızda ne olduğunu bilin

Dana ciğeri

Kalori ve besin değerleri

pişmiş

140
kalorikcal başına 100 g
Protein19 g
Karb.9,2 g
Yağ3 g

Besin değerleri

Başına 100 g% GD
  • Kalori 140 kcal —
  • Protein 19 g 38%
  • Karbonhidrat 9,2 g 3%
  • Yağ 3 g 4%
  • Doymuş yağ 1 g 5%
  • Lif 0 g 0%
  • Sodyum 89 mg 4%

Vitamin ve mineraller

Başına 100 g% GD

Vitaminler

  • C vitamini 13,2 mg 15%
  • D vitamini 2,5 µg 13%
  • E vitamini 0,71 mg 5%
  • Tiamin (B1) 0,15 mg 13%
  • Riboflavin (B2) 1,7 mg 132%
  • Niasin (B3) 18,8 mg 118%
  • Pantotenik asit (B5) 1,8 mg 36%
  • B6 vitamini 1 mg 61%
  • Folat (B9) 592 µg 148%
  • B12 vitamini 52,6 µg 2192%

Mineraller

  • Kalsiyum 9 mg 1%
  • Demir 4,5 mg 25%
  • Magnezyum 28,3 mg 7%
  • Fosfor 302 mg 24%
  • Potasyum 450 mg 10%
  • Çinko 4,6 mg 42%
  • Bakır 20,1 mg 2233%
  • Selenyum 40,9 µg 74%
  • İyot 5 µg 3%

Porsiyona göre kalori

PorsiyonAğırlıkKaloriProteinKarb.Yağ
100 g100 g14019 g9,2 g3 g
50 g50 g709,5 g4,6 g1,5 g
150 g150 g21029 g14 g4,5 g
200 g200 g28038 g19 g6 g
250 g250 g35048 g23 g7,6 g

Dana ciğeri hakkında sorular

Dana ciğeri ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?

Dana ciğeri ürününün 100 g miktarı 140 kcal içerir; ayrıca 19 g protein, 9,2 g karbonhidrat ve 3 g yağ içerir.

Dana ciğeri ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?

Dana ciğeri ürününün 50 g miktarı 70 kcal içerir; ayrıca 9,5 g protein, 4,6 g karbonhidrat ve 1,5 g yağ içerir.

Dana ciğeri ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?

Dana ciğeri ürününün 150 g miktarı 210 kcal içerir; ayrıca 29 g protein, 14 g karbonhidrat ve 4,5 g yağ içerir.

Dana ciğeri ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?

Dana ciğeri ürününün 200 g miktarı 280 kcal içerir; ayrıca 38 g protein, 19 g karbonhidrat ve 6 g yağ içerir.

Dana ciğeri ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?

Dana ciğeri ürününün 250 g miktarı 350 kcal içerir; ayrıca 48 g protein, 23 g karbonhidrat ve 7,6 g yağ içerir.

Kaynak: ANSES–Ciqual (France) 40107 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç