Tabağınızda ne olduğunu bilin
Kuzu ciğeri
Kalori ve besin değerleri
pişmiş
162
kalorikcal başına 100 g
Protein23 g
Karb.4,4 g
Yağ5,8 g
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 162 kcal —
- Protein 23 g 46%
- Karbonhidrat 4,4 g 2%
- Yağ 5,8 g 7%
- Doymuş yağ 1,8 g 9%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 124 mg 5%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- C vitamini 17,6 mg 20%
- D vitamini 0,51 µg 3%
- E vitamini 0,38 mg 3%
- K vitamini 1,6 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,46 mg 38%
- Riboflavin (B2) 4,6 mg 353%
- Niasin (B3) 18,5 mg 116%
- Pantotenik asit (B5) 12,6 mg 252%
- B6 vitamini 0,54 mg 32%
- Folat (B9) 457 µg 114%
- B12 vitamini 60 µg 2500%
Mineraller
- Kalsiyum 9 mg 1%
- Demir 4,1 mg 23%
- Magnezyum 23 mg 5%
- Fosfor 427 mg 34%
- Potasyum 352 mg 7%
- Çinko 4,7 mg 43%
- Bakır 9,8 mg 1092%
- Manganez 0,59 mg 26%
- İyot 5 µg 3%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 162 | 23 g | 4,4 g | 5,8 g |
| 50 g | 50 g | 81 | 12 g | 2,2 g | 2,9 g |
| 150 g | 150 g | 243 | 35 g | 6,6 g | 8,7 g |
| 200 g | 200 g | 324 | 46 g | 8,7 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 405 | 58 g | 11 g | 15 g |
Benzer yiyecekler
- Tavuk ciğerikızartılmış149 kcal / 100 g
- Düve ciğeripişmiş165 kcal / 100 g
- Kuzu kalbipişmiş179 kcal / 100 g
- Kümes hayvanı ciğeripişmiş164 kcal / 100 g
- Domuz ciğeripişmiş159 kcal / 100 g
- Dana ciğeripişmiş140 kcal / 100 g
- Hindi ciğeripişmiş182 kcal / 100 g
- Kuzu etipişmiş, ortalama193 kcal / 100 g
- Koyun karaciğeriyağsız kızartılmış (tavada)144 kcal / 100 g
- Sığır ciğeripişmiş, tavada kızartılmış175 kcal / 100 g
Kuzu ciğeri hakkında sorular
Kuzu ciğeri ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Kuzu ciğeri ürününün 100 g miktarı 162 kcal içerir; ayrıca 23 g protein, 4,4 g karbonhidrat ve 5,8 g yağ içerir.
Kuzu ciğeri ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Kuzu ciğeri ürününün 50 g miktarı 81 kcal içerir; ayrıca 12 g protein, 2,2 g karbonhidrat ve 2,9 g yağ içerir.
Kuzu ciğeri ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Kuzu ciğeri ürününün 150 g miktarı 243 kcal içerir; ayrıca 35 g protein, 6,6 g karbonhidrat ve 8,7 g yağ içerir.
Kuzu ciğeri ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Kuzu ciğeri ürününün 200 g miktarı 324 kcal içerir; ayrıca 46 g protein, 8,7 g karbonhidrat ve 12 g yağ içerir.
Kuzu ciğeri ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Kuzu ciğeri ürününün 250 g miktarı 405 kcal içerir; ayrıca 58 g protein, 11 g karbonhidrat ve 15 g yağ içerir.
Kaynak: ANSES–Ciqual (France) 40103 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
