Tabağınızda ne olduğunu bilin
Kuzu ciğeri
Kalori ve besin değerleri
sakatat ve yan ürünler, pişmiş, tavada kızartılmış
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 238 kcal —
- Protein 26 g 51%
- Karbonhidrat 3,8 g 1%
- Yağ 13 g 16%
- Doymuş yağ 4,9 g 25%
- Lif 0 g 0%
- Sodyum 124 mg 5%
- Kolesterol 493 mg 164%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 7782 µg 865%
- C vitamini 13 mg 14%
- Tiamin (B1) 0,35 mg 29%
- Riboflavin (B2) 4,6 mg 353%
- Niasin (B3) 16,7 mg 104%
- Pantotenik asit (B5) 6,3 mg 127%
- B6 vitamini 0,95 mg 56%
- Folat (B9) 400 µg 100%
- B12 vitamini 85,7 µg 3571%
Mineraller
- Kalsiyum 9 mg 1%
- Demir 10,2 mg 57%
- Magnezyum 23 mg 5%
- Fosfor 427 mg 34%
- Potasyum 352 mg 7%
- Çinko 5,6 mg 51%
- Bakır 9,8 mg 1092%
- Manganez 0,59 mg 26%
- Selenyum 116 µg 211%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 238 | 26 g | 3,8 g | 13 g |
| 1 porsiyon | 85 g | 202 | 22 g | 3,2 g | 11 g |
| 2 porsiyon | 170 g | 405 | 43 g | 6,4 g | 22 g |
| ½ porsiyon | 42,5 g | 101 | 11 g | 1,6 g | 5,4 g |
| 3 porsiyon | 255 g | 607 | 65 g | 9,6 g | 32 g |
| 4 porsiyon | 340 g | 809 | 87 g | 13 g | 43 g |
| 50 g | 50 g | 119 | 13 g | 1,9 g | 6,3 g |
| 150 g | 150 g | 357 | 38 g | 5,7 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 476 | 51 g | 7,6 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 595 | 64 g | 9,5 g | 32 g |
Benzer yiyecekler
- Dana ciğerisakatat ve yan ürünler, pişmiş, tavada kızarmış193 kcal / 100 g
- Sığır ciğeripişmiş, tavada kızartılmış175 kcal / 100 g
- Dana karaciğerisakatat ve yan ürünler, çiğ140 kcal / 100 g
- Tavuk ciğerikızartılmış149 kcal / 100 g
- Kuzu beynisakatat ve yan ürünler, pişmiş, tavada kızartılmış273 kcal / 100 g
- Koyun karaciğeriyağsız kızartılmış (tavada)144 kcal / 100 g
- Kuzu kalbisakatat ve yan ürünler, pişmiş, yahni185 kcal / 100 g
- Koyun ciğeriyağsız kızartılmış (tavada)146 kcal / 100 g
- Domuz ciğeritaze, sakatat ve yan ürünler, pişmiş, haşlanmış165 kcal / 100 g
- Düve ciğeripişmiş165 kcal / 100 g
Kuzu ciğeri hakkında sorular
Kuzu ciğeri ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Kuzu ciğeri ürününün 100 g miktarı 238 kcal içerir; ayrıca 26 g protein, 3,8 g karbonhidrat ve 13 g yağ içerir.
Kuzu ciğeri ürününün 1 porsiyon (85 g) miktarında kaç kalori var?
Kuzu ciğeri ürününün 1 porsiyon (85 g) miktarı 202 kcal içerir; ayrıca 22 g protein, 3,2 g karbonhidrat ve 11 g yağ içerir.
Kuzu ciğeri ürününün 2 porsiyon (170 g) miktarında kaç kalori var?
Kuzu ciğeri ürününün 2 porsiyon (170 g) miktarı 405 kcal içerir; ayrıca 43 g protein, 6,4 g karbonhidrat ve 22 g yağ içerir.
Kuzu ciğeri ürününün ½ porsiyon (42,5 g) miktarında kaç kalori var?
Kuzu ciğeri ürününün ½ porsiyon (42,5 g) miktarı 101 kcal içerir; ayrıca 11 g protein, 1,6 g karbonhidrat ve 5,4 g yağ içerir.
Kuzu ciğeri ürününün 3 porsiyon (255 g) miktarında kaç kalori var?
Kuzu ciğeri ürününün 3 porsiyon (255 g) miktarı 607 kcal içerir; ayrıca 65 g protein, 9,6 g karbonhidrat ve 32 g yağ içerir.
Kuzu ciğeri ürününün 4 porsiyon (340 g) miktarında kaç kalori var?
Kuzu ciğeri ürününün 4 porsiyon (340 g) miktarı 809 kcal içerir; ayrıca 87 g protein, 13 g karbonhidrat ve 43 g yağ içerir.
Kuzu ciğeri ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Kuzu ciğeri ürününün 50 g miktarı 119 kcal içerir; ayrıca 13 g protein, 1,9 g karbonhidrat ve 6,3 g yağ içerir.
Kuzu ciğeri ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Kuzu ciğeri ürününün 150 g miktarı 357 kcal içerir; ayrıca 38 g protein, 5,7 g karbonhidrat ve 19 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 172533 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
