Tabağınızda ne olduğunu bilin
Kuzu ciğeri
Kalori ve besin değerleri
tavada kızarmış
238
kalorikcal başına 100 g
Protein26 g
Karb.3,8 g
Yağ13 g
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 238 kcal —
- Protein 26 g 51%
- Karbonhidrat 3,8 g 1%
- Yağ 13 g 16%
- Doymuş yağ 4,9 g 25%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 124 mg 5%
- Kolesterol 493 mg 164%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 7782 µg 865%
- C vitamini 13 mg 14%
- E vitamini 1,9 mg 13%
- Tiamin (B1) 0,35 mg 29%
- Riboflavin (B2) 4,6 mg 353%
- Niasin (B3) 16,7 mg 104%
- Pantotenik asit (B5) 6,3 mg 127%
- B6 vitamini 0,95 mg 56%
- Folat (B9) 400 µg 100%
- B12 vitamini 85,7 µg 3571%
Mineraller
- Kalsiyum 9 mg 1%
- Demir 10,2 mg 57%
- Magnezyum 23 mg 5%
- Fosfor 427 mg 34%
- Potasyum 352 mg 7%
- Çinko 5,6 mg 51%
- Bakır 9,8 mg 1092%
- Manganez 0,59 mg 26%
- Selenyum 116 µg 211%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 238 | 26 g | 3,8 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 119 | 13 g | 1,9 g | 6,3 g |
| 150 g | 150 g | 357 | 38 g | 5,7 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 476 | 51 g | 7,6 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 595 | 64 g | 9,5 g | 32 g |
Benzer yiyecekler
- Kuzu ciğerihaşlanmış113 kcal / 100 g
- Dana ciğeritavada kızartılmış193 kcal / 100 g
- Sığır ciğeritavada kızartılmış176 kcal / 100 g
- Koyun karaciğeriyağsız kızartılmış (tavada)144 kcal / 100 g
- Kuzu beynitavada kızartılmış273 kcal / 100 g
- Koyun ciğeriyağsız kızartılmış (tavada)146 kcal / 100 g
- Dana karaciğerisakatat ve yan ürünler, çiğ140 kcal / 100 g
- Tavuk ciğerikızartılmış149 kcal / 100 g
- Kuzu böbreğimısır yağında kızartılmış188 kcal / 100 g
- Geyik ciğeriav eti, yerli, kavrulmuş170 kcal / 100 g
Kuzu ciğeri hakkında sorular
Kuzu ciğeri ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Kuzu ciğeri ürününün 100 g miktarı 238 kcal içerir; ayrıca 26 g protein, 3,8 g karbonhidrat ve 13 g yağ içerir.
Kuzu ciğeri ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Kuzu ciğeri ürününün 50 g miktarı 119 kcal içerir; ayrıca 13 g protein, 1,9 g karbonhidrat ve 6,3 g yağ içerir.
Kuzu ciğeri ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Kuzu ciğeri ürününün 150 g miktarı 357 kcal içerir; ayrıca 38 g protein, 5,7 g karbonhidrat ve 19 g yağ içerir.
Kuzu ciğeri ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Kuzu ciğeri ürününün 200 g miktarı 476 kcal içerir; ayrıca 51 g protein, 7,6 g karbonhidrat ve 25 g yağ içerir.
Kuzu ciğeri ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Kuzu ciğeri ürününün 250 g miktarı 595 kcal içerir; ayrıca 64 g protein, 9,5 g karbonhidrat ve 32 g yağ içerir.
Kaynak: Canadian Nutrient File 3616 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
