Tabağınızda ne olduğunu bilin
Domuz ciğeri
Kalori ve besin değerleri
taze, sakatat ve yan ürünler, pişmiş, haşlanmış
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 165 kcal —
- Protein 26 g 52%
- Karbonhidrat 3,8 g 1%
- Yağ 4,4 g 6%
- Doymuş yağ 1,4 g 7%
- Lif 0 g 0%
- Sodyum 49 mg 2%
- Kolesterol 355 mg 118%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 5405 µg 601%
- C vitamini 23,6 mg 26%
- Tiamin (B1) 0,26 mg 22%
- Riboflavin (B2) 2,2 mg 169%
- Niasin (B3) 8,4 mg 53%
- Pantotenik asit (B5) 4,8 mg 95%
- B6 vitamini 0,57 mg 34%
- Folat (B9) 163 µg 41%
- B12 vitamini 18,7 µg 778%
Mineraller
- Kalsiyum 10 mg 1%
- Demir 17,9 mg 100%
- Magnezyum 14 mg 3%
- Fosfor 241 mg 19%
- Potasyum 150 mg 3%
- Çinko 6,7 mg 61%
- Bakır 0,63 mg 70%
- Manganez 0,3 mg 13%
- Selenyum 67,5 µg 123%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 165 | 26 g | 3,8 g | 4,4 g |
| 1 porsiyon | 85 g | 140 | 22 g | 3,2 g | 3,7 g |
| 2 porsiyon | 170 g | 281 | 44 g | 6,4 g | 7,5 g |
| ½ porsiyon | 42,5 g | 70 | 11 g | 1,6 g | 1,9 g |
| 3 porsiyon | 255 g | 421 | 66 g | 9,6 g | 11 g |
| 4 porsiyon | 340 g | 561 | 89 g | 13 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 83 | 13 g | 1,9 g | 2,2 g |
| 150 g | 150 g | 248 | 39 g | 5,6 g | 6,6 g |
| 200 g | 200 g | 330 | 52 g | 7,5 g | 8,8 g |
| 250 g | 250 g | 413 | 65 g | 9,4 g | 11 g |
Benzer yiyecekler
- Konserve domuz ciğeri320 kcal / 100 g
- Domuz ciğeri ezmesi355 kcal / 100 g
- Domuz ciğeri musu286 kcal / 100 g
- Domuz karaciğeripişmiş183 kcal / 100 g
- Domuz kalbitaze, sakatat ve yan ürünler, pişmiş, buğulama148 kcal / 100 g
- Kuzu ciğerisakatat ve yan ürünler, pişmiş, haşlanmış220 kcal / 100 g
- Sığır ciğeripişmiş, yahni191 kcal / 100 g
- Dana ciğerisakatat ve yan ürünler, pişmiş, tencere yemeği192 kcal / 100 g
- Tavuk ciğeritüm sınıflar, pişmiş, kısık ateşte pişmiş167 kcal / 100 g
- Sığır karaciğeripişmiş190 kcal / 100 g
Domuz ciğeri hakkında sorular
Domuz ciğeri ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Domuz ciğeri ürününün 100 g miktarı 165 kcal içerir; ayrıca 26 g protein, 3,8 g karbonhidrat ve 4,4 g yağ içerir.
Domuz ciğeri ürününün 1 porsiyon (85 g) miktarında kaç kalori var?
Domuz ciğeri ürününün 1 porsiyon (85 g) miktarı 140 kcal içerir; ayrıca 22 g protein, 3,2 g karbonhidrat ve 3,7 g yağ içerir.
Domuz ciğeri ürününün 2 porsiyon (170 g) miktarında kaç kalori var?
Domuz ciğeri ürününün 2 porsiyon (170 g) miktarı 281 kcal içerir; ayrıca 44 g protein, 6,4 g karbonhidrat ve 7,5 g yağ içerir.
Domuz ciğeri ürününün ½ porsiyon (42,5 g) miktarında kaç kalori var?
Domuz ciğeri ürününün ½ porsiyon (42,5 g) miktarı 70 kcal içerir; ayrıca 11 g protein, 1,6 g karbonhidrat ve 1,9 g yağ içerir.
Domuz ciğeri ürününün 3 porsiyon (255 g) miktarında kaç kalori var?
Domuz ciğeri ürününün 3 porsiyon (255 g) miktarı 421 kcal içerir; ayrıca 66 g protein, 9,6 g karbonhidrat ve 11 g yağ içerir.
Domuz ciğeri ürününün 4 porsiyon (340 g) miktarında kaç kalori var?
Domuz ciğeri ürününün 4 porsiyon (340 g) miktarı 561 kcal içerir; ayrıca 89 g protein, 13 g karbonhidrat ve 15 g yağ içerir.
Domuz ciğeri ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Domuz ciğeri ürününün 50 g miktarı 83 kcal içerir; ayrıca 13 g protein, 1,9 g karbonhidrat ve 2,2 g yağ içerir.
Domuz ciğeri ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Domuz ciğeri ürününün 150 g miktarı 248 kcal içerir; ayrıca 39 g protein, 5,6 g karbonhidrat ve 6,6 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 167863 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
